腎病二科 邢大慶
世界腎臟日
3月10日
世界腎臟日由國際腎臟病學會和國際腎臟基金聯盟聯合提議設立，定為每年3月份的第二個星期四。2022年3月10日是第17個世界腎臟日，今年的主題是
“人人關注腎健康—吾愛吾腎，知識強腎”
。
慢性腎臟病(CKD)
是常見又嚴重威脅人類健康的疾病，據統計，全世界每10人中就有1人患有這種疾病，且慢性腎臟病導致的死亡率逐年上升，預計到2040年將成為致死原因第五位的疾病。因此，讓很多的人瞭解腎臟病，及早發現腎臟病有利於控制疾病進展，能夠降低發病率和死亡率。
World Kidney Day
01
早期腎臟病預警訊號
小便顏色改變
正常人的尿液呈淡黃色，如果小便顏色發生改變，如顏色鮮紅、洗肉水樣、茶色、或醬油色等，提示出現是血尿，多見於急慢、性腎炎、尿路感染，腎結石等。
尿中泡沫增多
偶爾尿中出現泡沫也很正常，如果尿中持續大量出現泡沫就得留心，有可能是腎臟疾病導致尿蛋白增加引起的。這個時候就需要尿常規、尿腎功、24小時尿蛋白定量等檢查，進一步明確診斷。
水腫
腎臟病比較典型的水腫是眼瞼及雙下肢的凹陷性水腫，用手指按壓小腿脛骨前緣5秒鐘，會出現一個小坑，這種水腫有一個特點就是「晨輕暮重」——早上起來時症狀較輕，到了傍晚水腫會加重。
以上3點表現，一般在腎臟病的早期就會出現，需要大家留心觀察。
World Kidney Day
02
教大家3個妙招，
有利於早期發現腎臟病!
起床後、照鏡子
早上起床先照鏡子，主要看兩點，一是看自己的眼睛，本來有雙眼皮的，會不會雙眼皮消失了？醫學上管這叫“眼瞼水腫”。如果水腫一天兩天就消了，可能是睡前喝水多了，或者枕頭低了，或者前一天吃了比較鹹的東西等，但如果這種水腫持續幾天都不消，那就要去醫院檢查了。
除了看眼瞼，在照鏡子的時候還要看看你的氣色是不是暗黃，有無蒼白或灰暗，這些都與腎功能不好有關。
上廁所、看小便
早上起床後排晨尿，上廁所時建議低頭看一看，一是看尿液衝撞到馬桶壁上，有沒有持續不消散的小泡泡，如果一直有小泡泡不消散，要排除是否蛋白尿，建議去做個尿檢。
另外是看尿液的顏色變化，一般來說早上的尿液是黃色的，因為濃縮程度比較高，但是在第二、第三次特別是下午小便的時候尿液的顏色是淡黃色，或者尿液的顏色還是很深，像紅茶一樣，或者像肉水，或乳白色等，這就是異常的尿液顏色了，必須儘早就診。
臨睡前、按下肢
晚上睡覺的時候按一下自己的雙下肢，一般來說踝關節有一點點腫脹那是正常的，尤其是久坐久站之後都會有一些水分蓄積在下肢踝關節，但脛前或腳踝有按下去持久凹陷的水腫就要引起注意了。
總結起來就是“早上起床照鏡子，上廁所後看小便，晚上睡覺前按雙肢”，這三招能夠讓你比較容易在早期發現腎臟病變。
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邢大慶
山西省中醫院 腎病二科 副主任醫師
[主要研究方向及特長]
擅長運用中西醫治療急性腎小球腎炎、慢性腎小球腎炎、腎病綜合徵、過敏性紫癜性腎炎、狼瘡性腎炎、糖尿病腎病、慢性腎功能衰竭、尿路感染、慢性前列腺炎、前列腺增生等疾病。
[出診時間]
每週五全天（總院）
圖片：攝圖網
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