“紛紛紅紫已成塵，布穀聲中夏令新。”
北京時間5月5日20時26分
我們將迎來夏季的
第一個節氣
立 夏
春盛夏萌
佔盡春的美意
心向夏的盎然
我們在惜春風物中捕捉初夏片羽
還有比眼下更可人的時節嗎？
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立夏科普
}
歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說，每年公曆的5月5日或6日，為立夏節氣之始，它是二十四節氣中第七個節氣，也是夏季第一個節氣，與立春、立秋、立冬並稱“四立”，代表著季節的轉換與過渡。“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭”，成為立夏時節的景觀特色。
古人所說立夏，含“萬物至此皆長大”之意：“夏，假也，物至此時皆假大也”。就是說一到立夏，隨著日照和雨水的增加，氣溫逐漸升高，農作物和各種綠植開始茁壯成長。
“立夏將離春去也，幾枝蕙草正芳舒”。此時節，已經有新生的果實供人們嚐鮮了。江南梅子、櫻桃開始成熟，南國早熟荔枝上市，酸酸甜甜，正是初夏的味道。
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立夏三候
}
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一候螻蟈鳴
}
螻蟈，小蟲，生穴土中，好夜出。今一名螻蛄，一名螜，各地方言之不同也。《夏小正》有云：三月螜則鳴是也。這一節氣中首先可聽到螻蛄鳴叫。
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二候蚯蚓出
}
《歷解》曰：陰而屈者，乘陽而伸見也。在古人看來，蚯蚓因為深居地下，感受到的陰氣比其他蟄蟲更多，所以最晚結束冬眠，這才懶洋洋慢悠悠地出現在人們視野之中。
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三候王瓜生
}
雖言王瓜，但泛指藤蔓類植物。它標誌著春生夏長，由花花草草，到枝枝蔓蔓，從初春時的綠痕，到初夏時的綠蔭。
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立夏天氣
}
伴隨著立夏的到來
“五一”假期也結束啦
而天津的好天氣
也被封存在大風裡了
明後天隨著冷空氣的到來
將給西北地區東部、東北、華北等地
帶來劇烈降溫以及大風沙塵天氣
不少地方的氣溫會直接“跳水”，
降幅普遍可達8~16℃左右
宛如一夜換季
6日至7日
天津氣溫將明顯下降
7日白天最高氣溫降至22℃左右
夜間中心城區最低氣溫13℃
北部地區9℃
今夜
晴間多雲
西南風4-5級陣風7級，最低22°C
5月5日 星期四
上午：晴轉多雲
下午：多雲間陰
夜間：陰
南風4-5級陣風7級轉東北風5-6級陣風8級
32到16℃
5月6日 星期五
白天到夜間：陰轉晴
東北風4-5級陣風7級轉微風，
26到13℃
5月7日 星期六
多雲
東南風3-4級轉微風，22到13℃
5月8日 星期日
多雲轉晴
微風轉東南風3-4級，24到13℃
5月9日 星期一
晴間多雲
微風轉西南風4-5級，28到16℃
5月10日 星期二
晴轉陰
西南風4-5級，24到18℃
5月11日 星期三
陰轉多雲
東風到東南風4-5級，22到16℃
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立夏習俗
}
“立夏”時節，春播作物漸漸長大，夏收作物進入生長後期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局。所以，我國古來很重視“立夏”節氣。
迎夏
在古代，立夏這天，帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿硃色禮服，配硃色玉佩，連馬匹、車旗都要硃紅色的，以表達對豐收的祈求和美好的願望。在民間，立夏日，人們則喝冷飲來消暑。
吃麵
很多地方在立夏這一天都有吃麵的傳統，這個習俗源於晉代。那時，祖先從北方搬遷至南方，為紀念北方麥收後的喜慶嘗新，又寓意來年風調雨順，五穀豐登。“入夏面新上天”，寓意立夏吃麵可強健體魄，為人們帶來好運。
我國北方多種植小麥，立夏正是小麥上場時節，因此北方大部分地區立夏時有製作與食用麵食的習俗，意在慶祝小麥豐收。
老北京喜歡吃炸醬麵，咱們天津人也是一樣。炸醬麵含有豐富的維生素B12和蛋白質，營養很飽滿。
除了炸醬麵，還有打滷麵。天津的撈麵滷可是豐富多樣：三鮮滷，肉片、香乾、麵筋滷，炸醬滷，麻醬滷，花椒油滷，夏天吃爽口、省事、方便，還有西紅柿雞蛋滷、螃蟹滷、皮皮蝦滷。
夏餅
夏餅又稱麻餅，是將和好的面壓成薄餅，裡面包上肉絲、韭菜等，放入鍋中煎炸製成。一家人圍坐在一起，品麵餅，話豐收，其樂融融。
麵餅，有甜、鹹兩種，鹹麵餅的用料有肉絲、韭菜等，蘸蒜泥食用，甜麵餅則多加砂糖。
嘗新
江南地區有立夏嘗“三新”的風俗。“三新”一般指新鮮的食物，安徽用嫩蠶豆或豌豆和鮮筍、肉煮糯米飯吃；揚州人吃櫻桃、青蠶豆、蒜苗、莧菜等新上市的水果和蔬菜。江南其他地區也有類似習俗，但略有不同——無錫人偏愛黃瓜和杏子，常州人對刀魚和鰣魚情有獨鍾，蘇州人則把新熟的櫻桃、青梅和麥子納入選單。
吃蛋+鬥蛋
“立夏吃蛋”的習俗由來已久。俗話說：“立夏吃了蛋，熱天不疰夏。”相傳從立夏這一天起，天氣晴暖並漸漸炎熱起來，許多人特別是小孩子會有身體疲勞四肢無力的感覺，食慾減退逐漸消瘦，稱之為“疰夏”。古人認為，雞蛋圓圓溜溜，象徵生活之圓滿，立夏日吃雞蛋能祈禱夏日之平安，經受“疰夏”的考驗。
除了吃蛋，立夏這天有鬥蛋的習俗。家家戶戶煮好囫圇蛋（雞蛋帶殼清煮，不能破損），用冷水浸上數分鐘後再套上編織好的絲網袋，掛於孩子頸上。孩子們便三五成群，進行鬥蛋遊戲，蛋頭鬥蛋頭，蛋尾擊蛋尾，破者認輸。
稱人
古時立夏日有“秤人”之俗，到立秋再秤，看經過苦夏，瘦了多少。酷暑之下，大汗淋漓，正是最好的減肥季節。
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立夏養生
}
進入立夏時節，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散。應合理安排作息時間，補充營養物質，採取正確的養生保健方法。
慎起居
立夏以後氣候變化比較顯著，應晚睡早起，以順應陰陽變化。同時，立夏後人們應養成午睡的習慣。午睡時間因人而異，一般以半小時到1小時為宜，時間過長會讓人感覺沒有精神。午休時不要貪涼，避免在風口處睡覺，以防著涼受風，發生疾病。
清飲食
立夏過後，陽氣上升，食用過多油膩、易上火食物，會引發痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病症。建議多喝牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又可達到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，增加纖維素、維生素C和維生素B族的供給，預防動脈硬化。
慢運動
立夏以後氣溫漸升，易出汗，汗為心之液，若此時再劇烈運動，容易造成機體缺水，故應選擇散步、慢跑、打太極拳等慢節奏的有氧運動，並在運動後適當飲溫水，補充體液。活動強度以不感到疲憊為宜，時間不宜超過1小時，以減少心臟負荷，防止心肌缺血發作。
健步走
立夏後，可將散步時間選擇在清晨或是傍晚，避免一天中最炎熱的時段，尤其是正午10點到下午2點之間。散步時可穿輕身、柔軟、淺色和材質透氣的服裝，不要在出汗後立即洗澡或吹空調。
明日立夏
低眉春已逝，抬頭夏伊始
讓我們正式和春天道句“再見”
與夏天說聲“你好”吧~
編輯 | 於玥
綜合 | 天津廣播 新華社 人民網 光明日報 CCTV4 灼見
【來源：天津廣播】