現在正值炎熱的夏季，相信大家在正常工作下經常汗流浹背，身體大量缺水。當身體大量缺水而無法補充，機體的血液、器官等將會發生極大的功能改變。因此，在夏季大量缺水以後需要及時補水，但是怎麼補水你知道嗎？今天我們就談一談補水的3種誤區。
1、缺水後猛喝冷飲。一般而言，機體在夏季大量缺水，幾乎都是因為天氣炎熱、機體出汗而導致。所以，在夏季缺水是一般機體都很熱、出汗都較多。此時，如果你因為炎熱缺水後而大量猛喝冷飲，那麼機體受到的損害可能是無法估計的。
機體缺水後，血液粘稠度增高，當血液大量聚集在胃部準備吸收水分時，等來的卻是冰冷的水。此時，溫度高、粘度大的血液遇到了冰冷的飲品，血液便會極快地引起聚集反應。因此，大量缺水以後猛喝冷飲可能導致血液栓子的形成，可能會造成器官或者是腦部的栓塞，危害極大！
2、缺水後喝大量純淨水或者白開水。當機體大量缺水後，血液中減少的不僅僅只是水分，與其相關丟失的物質還有無機鹽成分。另外，一般大量缺水都說因為運動時出汗較多，而運動時機體可能會產生大量乳酸，使機體的內環境變得酸性化。
因此，此時補水應當補一些鹼性水。在缺水後喝大量純淨水或者白開水，將會可能導致機體出現水中毒或者是乳酸堆積。所以，正確的補水應該是補入適量的淡鹽水增加血液中電解質或者補入蘇打水以中和血液中的乳酸。
3、缺水後以酒代水。很多人約上三五個好友在夏季打球大量出汗後再次相約去喝啤酒吃炸雞等，以啤酒等酒類物質去補充丟失的水分。這種做法是極其荒謬的，而且對身體傷害是較大的。當機體缺水時，肝臟和腎臟的血流量驟然減少，肝臟的解毒功能、腎臟的排毒功能受到極大的影響。
當機體以酒類物質作補水物質時，血液中酒精濃度陡然上升，而機體解毒和排毒功能不能馬上恢復，所以大腦組織往往會被陡然升高的血液酒精濃度所毒害，造成大腦酒精中毒、損傷腦血管和腦組織的嚴重危害！
以上三種都是夏季大量出汗、缺水後的補水誤區，希望大家儘量去避免。正確的補水方法是，少量多次地補入常溫淡鹽水或者是蘇打水。只有這樣，才能更加有利於機體快速恢復正常的狀態、變得更加令人滿意。