養生我送您“四個要”，一要早睡早起；二要早晚運動，多多鍛鍊；三要謹慎換衣，預防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，願您沒事多鍛鍊，健康常相伴！好了廢話不多說一起來看今天分享的內容。
我們的身體結構之複雜精密，往往讓人驚歎。雖然我還弄不清楚到底有著怎樣千絲萬縷的聯絡，但當身體內部發生一些我們看不到的事情時，在體表往往確實是有徵兆的。
那麼現在，伸出你的手掌，看看自己的指甲吧。正常的指甲應該是光滑飽滿、呈健康的粉紅色，如果指甲出現什麼異常變化，可能你需要引起足夠重視。
1。 你有匙狀指甲
其得名是因為這些指甲上凹陷的地方就像一把湯匙，你甚至可以在裡面放一滴液體，它往往是缺鐵性貧血的警示訊號，這種病症的其他訊號還包括疲勞和脫髮。而且，匙狀指甲也可能發生在心臟病、甲狀腺問題或自身免疫性疾病狼瘡患者身上。
2。 你有杵狀指甲
與匙狀指甲相反，杵狀指甲向外彎曲，並且像一個泡泡一樣冒起。有些人是與生俱來的不用擔心，但如果是後天突然長出來的就應該注意，它們往往是潛在的肺部疾病的症狀，如慢性阻塞性肺病或肺纖維化。醫生不確定兩者是如何聯絡的，但他們懷疑，低血氧水平會改變指尖的形狀，影響指甲的生長方式。其他可能的原因包括心臟病、炎症性腸病，甚至是艾滋病。
3。 你的指甲出現裂片型出血
有時，當你被門夾手或踩壞腳趾後，會看到指甲上出現長長的黑色裂片狀線條。但如果你最近沒有受到外傷，它們的出現，可能意味著你有細菌性心內膜炎，這是心臟瓣膜和心內膜的感染，它通常發生在牙科或醫療手術後，需要使用抗生素。
4。 你的指甲上有麻點
指甲上那一個個的小麻點和凹痕，往往是慢性面板病牛皮癬的徵兆。這種情況也會在肘部、膝蓋和身體的其他部位產生銀色或紅色的鱗屑、瘙癢斑。
5。 你的指甲上長了肉贅
咬你的指甲或啃你的手指，會容易出現這些肉贅，它們往往小而粗糙，有時中間有小黑點。這是因為你啃咬過的面板，讓導致肉贅的病毒——皰疹或人乳頭瘤病毒（HPV）更容易生長。這些病毒還會傳播到你的嘴唇和嘴巴里，導致唇皰疹甚至口腔癌。大家一定要儘量避免手指和腳趾上長肉贅，否則很難治療，因為我們的身體在這些區域創造了一個“免疫特權”區域，使得抗感染治療更難發揮作用。
6。 你的指甲上出現博氏線
當外部壓力源（如嚴重疾病，甚至親人離世或離婚造成的心理創傷）導致產生新指甲的組織，也就是所謂的基質細胞暫時停止工作時，可以在所有指甲上形成凸起的條紋稜線或凹槽。它們通常是無害的，但你需要注意分辨，因為不受控制的糖尿病或迴圈問題也可能導致這種症狀。
7。 你的指甲上有白點
如果指甲上某處有白點，按一下，如果它沒有消失，你可能有了所謂的灰指甲，這通常是由於指甲受傷或感染（或極少數情況下，砷中毒）引起的白色變色。
但如果按壓以後消失了，則表明可能是更嚴重的健康問題。不同形狀的白色斑點指向不同的問題。例如，幾乎整個指甲都是白色的通常指向肝臟問題，而半白半紅的指甲則是腎臟疾病的訊號。
8。 你的指甲脫落
當你的手指或腳趾受傷時，指甲會從甲床或下面的面板上脫落。但如果沒有明顯的原因，最好去看醫生檢查一下血液中的激素，往往會發現甲狀腺過於活躍，這是這種症狀的常見原因，甲亢。
9。 你的指甲出現真菌感染
大多數人認為他們的指甲出現的任何問題，都是由於真菌引起的。如果你的指甲厚實、發黃色或發綠、脆弱或容易破裂，情況可能如此。唯一可以肯定的方法是，去面板科醫生那裡進行活檢。雖然真菌感染通常不會擴散到血液中，但它們可以作為另一種疾病的徵兆。例如，不受控制的糖尿病導致的高血糖，會使得特別容易出現真菌感染。
>>>如何從指甲看疾病
指甲大小、顏色、形狀等等這些有關指甲的特徵一定程度上能反映一個人身體的健康水平。正常指甲表面是光滑均勻的，呈美麗的粉紅色。如果不是，可能存在指甲不健康，就有關身體疾病了。那麼如何從指甲看疾病呢？
方法/步驟
識指甲顏色。指甲顏色若出現發白或者全白，這個人身體氣血肯定不暢通，如果全白甚至有可能已染上某種疾病。進而導致人體衰老。出現各種營養不調等症狀。如果發白的指甲周圍有深色的邊，這個人可能有肝病如肝炎。指甲發黃除了灰指甲症狀外，嚴重者可能與肺部疾病有關，或者其他如甲狀腺疾病，牛皮癬等等。不小小覷喔！平時應多服用維生素如複合維生素B族。還有一種就是指甲上出現白色斑點，分佈不均，那是缺鋅。飲食中要注重鋅元素的補充。
看指甲光澤度。健康的指甲表面肯定是光滑的，不存在溝溝壑壑和衡亂條紋。排除後天損傷和修復外，先天因素導致者可能是和疾病和健康掛鉤。常說的“銀屑病”就是指甲存在點狀凹陷。指甲表面存在多層銀白色鱗屑，非常粗糙和乾燥。如果指甲都像毛玻璃一樣沒有絲絲光澤感的話，這個人可能存在慢性其他疾病如結核病，或其他消耗性疾病。平時要注意多留意觀察。
看指甲形狀。如果指甲很細很長，同時光澤圓潤，顏色均勻。即是健康的指甲。相反，指甲向上翻起，上下不成形，或者下凹可能與心臟病有關。指甲斷面凸起的人可能腎功能不好，要預防泌尿系統及相關疾病。如果指甲很短，稜角突出，要預防婦科疾病的產生。
看指甲月牙。指甲內側彎曲向下卷狀的俗稱月牙。月牙色感和指甲健康程度相關，健康指甲的月牙兒是淡紅色的。看起來富有彈性。雙手加起來至少六個月牙是基本的健康標準。否則，就要預防相關疾病了，如果月牙顏色發白可能會出現貧血等症狀，如果連大拇指都沒有月牙最好還是去醫院看看，月牙如果呈青紫色，可能缺氧，血液迴圈可能有問題。
檢查與指甲有關的疾病。常說的灰指甲可能是因為腳氣或足癬引起。指甲部位甲板增厚發厚且呈灰色甚至黑色。如果指甲層變成雙層或多層而且粗糙，有可能是黴菌引起。這時候要及時去醫院治療外部疾病，以防止指甲間相互序列感染。嚴重者甚至得拔掉指甲。