今日，一個新聞上了熱搜，說男子因長期戴耳機聽音樂入睡，造成左耳聽覺喪失，這可嚇壞了習慣戴耳機睡覺的網友們。
圖片來源：西部決策微博
聽著音樂睡覺真的會導致聽力損失嗎？有什麼要注意的？今日熱議，今天來聊聊這個新聞。
什麼是感音神經性聽覺喪失？
感音神經性聽覺喪失（感覺神經性耳聾）是指內耳毛細胞或聽神經、聽覺中樞發生病變導致的耳聾。
常見發病機制有很多種，包括內耳血管痙攣、血管紋功能障礙、血管栓塞或血栓形成、毛細胞損傷和膜迷路積水等。
所以對於新聞中的這位男子，長期戴耳機睡覺、接觸噪音只能算是聽覺損失的一個可能的誘因，而不能百分百確定是直接原因。
新聞在呼籲大家保護好耳朵，本意是好的，但過於誇大危害了。
長期戴耳機聽音樂最主要的危害，在於聲音過大和時間過長。
強噪音會引起聽力下降，可能導致噪音性耳聾，但這一般是兩側耳朵都發生的耳聾，表現為兩側突然或者漸進性聽力下降，一般以高頻聽力下降（4000 Hz）最為常見。
如果你習慣聽著音樂入睡，記得注意這兩點：
調整好音量，不超過 60%；
設定好定時關閉，播放時間不超過 60 分鐘。
因為睡著時，雖然我們聽不到音樂，但耳朵仍然是在被動接受噪音損害，對聽力還是會有影響，仍然可能導致聽力下降。
評論裡有人提到自己戴耳塞也導致了聽力問題，難道耳塞也不能戴了嗎？
圖片來源：微博評論
莫慌，塞在外耳道里的耳塞不會直接導致內耳的病變，比如評論裡說的神經性耳聾。
但長時間用入耳式耳塞可能會引起外耳道面板損壞，造成外耳道炎，同時推動耵聹（耳屎）聚集，引起耵聹栓塞。
如果需要長期戴耳塞入睡，特別是入耳式耳塞，使用時要注意每天清潔，避免耳塞塞入過深，選擇彈性好的耳塞以避免外耳道受壓嚴重引起外耳道炎。
所以說，喜歡聽音樂、戴耳塞入睡的朋友們別擔心，耳機、耳塞只要注意好用法，還是可以用的。
祝大家今晚好眠！
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