每到秋高氣爽的時節，不少人會出現打噴嚏、流清水鼻涕等問題，這可能並不是普通的感冒那麼簡單。當症狀持續或超過一週還沒有緩解時，就該警惕是不是患了過敏性鼻炎。
如今，隨著社會的發展，過敏性鼻炎的致病因素不斷增加，該病的發病率正逐年上升。我國該病總體患病率高達11。1%，有超過1億人深受其苦。
過敏性鼻炎和感冒的區別：
打噴嚏：過敏性鼻炎的症狀之一就是連續打噴嚏，有的人甚至會一天打30個以上的噴嚏。感冒雖然會打噴嚏，但次數並不多。
流清鼻涕：從感冒伴隨的症狀來看，流清水鼻涕一般出現在感冒初期，而且流量並不會很多。而過敏性鼻炎恰恰相反，伴隨著打噴嚏的同時，大量的鼻涕會傾瀉而下。
鼻癢：感冒時，鼻子最主要的症狀不是癢，而是長時間的鼻塞。不過，如果你是患上了過敏性鼻炎，鼻腔與咽喉部位就會非常癢。輕度鼻癢的人會覺得鼻內好像有隻螞蟻在行走，忍不住要不停用手揉搓鼻部。鼻癢嚴重的患者還會伴有眼、耳、咽喉、硬顎等多處發癢出現嗅覺減退。
不管是過敏性鼻炎還是感冒，遭罪的永遠是我們的鼻子，偶爾病情比較嚴重的，還會波及到耳朵，甚至會引發哮喘。嚴重的過敏性鼻炎患者中，70%會影響睡眠，94%會影響到生活和工作。所以，對過敏性鼻炎不可忽視，一定要早防早治。
雖然，還沒有一種治療方法徹底治好過敏性鼻炎。不過，在抵抗過敏性鼻炎的過程中，可以嘗試以下方法，緩解症狀減少痛苦。
首先，過敏性鼻炎患者要避開過敏源，在人群密集的地方或花叢草地遊玩，帶上口罩防護是很有必要的，在自己家中，要儘量避免使用帶有毛絨的之類的玩具，如需使用要經常換洗，注意衛生，開啟窗戶通風，可以控制鼻炎的加重，避免引起併發症。
其次，要注意良好的生活習慣，不要用手指去摳鼻孔，會容易損傷鼻粘膜，導致流鼻血，另外手指上會滋生大量的細菌，導致病情復發或加重。
飲食方面不要因為一時的嘴饞，食用對自己具有過敏性的食物，該忌口要忌口，多吃清淡的食物，多病情有利。適當補充維生素C，多吃蔬菜水果。
根據天氣變化及時增減衣服，外出時戴好口罩等防護用具。保證充足睡眠，多運動增強體質以預防感冒，進而避免誘發過敏性鼻炎。
如果症狀比較輕，可用冷水沖洗鼻腔。清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，連續進行5—8次即可。然後用拇指和食指掐住鼻樑，上下依次揉搓20—30次。用冷水洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔黏膜，清潔鼻腔。每天清洗1—2次，堅持一段時間能夠有效緩解症狀。
此外，還可做鼻子保健操。每日晨起洗臉時，用涼水或溫水拍打額頭，力度由輕到重，以耐受為度，拍打至面板潮紅髮熱為度。額頭有印堂、攢竹等穴位分佈，是常用的治鼻疾效穴，拍打可以促進區域性血液迴圈，激發穴位，振奮經氣。
搓揉迎香穴。迎香穴既是保健效穴，同時也是治療鼻炎的有效穴位，無論平日預防感冒，還是緩解鼻塞症狀，均獲效迅捷。位於鼻翼外緣中點旁，在鼻翼軟骨與面板交界的溝中。用手指在鼻部兩側自上而下反覆揉捏鼻部5分鐘，然後輕輕點按迎香和上迎香穴位各1分鐘，每天用手指推迎香穴100下，促進經絡氣血執行，陰陽調和，有防治感冒、鼻炎的作用。