肩周炎是因疼痛造成肩關節運動障礙而形成的，它一種退變性疾病，尤其是區域性軟組織退行性改變。肩周炎的大部分患者都有肩部損傷、頸椎病、神經麻痺等疾病，或者經常伏案久坐和胸椎後突。肩周炎常見的症狀為肩部疼痛和肩關節活動受限，因此治療時我們要注意這兩個方面。
肩周炎會引起肩部軟組織充血、水腫、攣縮和肩關節的滑膜、軟骨粘連，影響人的正常行為和生活。目前治療肩周炎的針對性措施主要是藥物、針刀、神經阻滯複合臭氧治療和肩關節手法鬆解術，但由於肩周炎是一種自愈性疾病，所以在其不會威脅患者生命安全的情況下最好採取保守治療。
對於肩周炎的患者來說，可以透過敷貼膏藥、按摩、刮痧、藥浴、熱敷、艾灸和拔罐的方法進行治療。敷貼中藥膏是最方便的一種治療方法，一般治療肩周炎的藥膏都是由具有活血通絡、溫經散寒、化瘀止痛的中藥製成的，這類藥膏能夠有效地緩解患者的疼痛，並有利於患者恢復肩關節的活動功能。使用此類藥膏時注意敷貼的時間不宜過長，若身體出現紅腫瘙癢時，應立即揭開藥膏。如果患者的痛感比較嚴重，可以在敷貼藥膏前對患處進行以點、揉、按、撥為主的手法進行推拿，加快患處的血液迴圈。一般在使用一貼後，疼痛就會明顯減輕。患者還可以透過按摩的方法減輕肩周炎的病症，可以透過按摩曲池、合谷、肩貞、肩井，天宗、手三里、外關、阿是穴等穴位緩解，肩周炎大多是由邪氣閉阻、氣血瘀堵形成的，所以在治療時要考慮時間是否適宜，在中醫學中有“冬病夏治”的治則，因此在夏天天熱時按摩患處才能發揮最好的效果。刮瘀也是治療肩周炎的一種常見的治療方法，主要是針對肩部區域進行迴圈刮痧。刮痧有逐瘀祛邪的功效，可以在患者的肺經、小腸經、膀胱經、大腸經等經絡處操作。患者還可透過一些活血化瘀、祛風散寒的藥包（由地龍、制馬錢子、紅花、漢防己、乳香、沒藥、骨碎補、五加皮等組成），將其放入水中加熱，用毛巾燻洗患處，溫度以有溫熱舒服感且不燙傷面板為宜，這種方法有很好的止痛散寒的作用。同理患者還可以在用熱毛巾和熱水袋敷在患處，每次大約15-30分鐘，同樣也可以緩解疼痛、活躍氣血。除此之外我們還可以在他人的幫助下采用艾灸和拔罐的方法，由於肩周炎在天氣寒冷時疼痛特別明顯，天氣暖和時疼痛減輕，而艾灸有溫經散寒、活血祛溼的功效，所以可以幫助患者減輕疼痛、驅寒通絡。艾灸的位置一般是放在肩井穴、肩貞穴、肩俞穴等位置上，一般單個穴位艾灸時長為15分鐘左右，連續一週就會有明顯改善。拔罐也可以幫助患者肩部驅寒、祛溼，在一定程度上緩解疼痛。
肩周炎患者除了可以透過一些手段減輕患處疼痛之外，還可以透過一些日常的康復訓練來鍛鍊肩臂部肌群和上肢肌肉，改善肩部運動功能，擴大肩關節的活動範圍，長期堅持訓練可以改善肩周炎的症狀。患者可以用患肢提起1千克左右的物品，手臂自然下垂，側方做旋轉運動、往前後方向擺動以及左右方向甩動（注意有患處的手臂要與肩平行，手肘和手腕要伸直），每個方向各20遍，然後空手雙臂側方旋轉兩個方向各20遍，每10遍換一次方向，這兩個運動可以鬆動肩部關節，放鬆肌肉。接下來我們可以將雙臂向外展開舉起至垂直180度，手心朝下，雙手從下頜骨處向前分開，手臂到側方與肩平行時，手腕背屈70度，然後將雙臂保持與肩平行，手腕伸直，手臂做旋轉的動作，接下來將雙手正扣，抬起雙臂，再將手臂反扣，抬起雙臂（注意肘關節要伸直）。最後將雙手叉腰，然後將手臂抬起，用手掌從側肩上摸頸後大椎。第3套動作是將雙臂背伸至45度（雙臂平行）從下到上爬牆（雙手的快慢保持一致，腳尖靠著牆面），然後面朝牆做俯臥撐（雙手與肩平），再側著身體做側俯臥撐，再將患肢的手掌從後背摸對側的肩胛骨（可以循序漸進，由腰背至肩胛骨）以上動作每日反覆5遍。
肩周炎除了肩部受傷以外，大部分會因為勞累過度或者長期的不良姿勢而造成肩胛骨傾斜，患者的肩峰和肱骨也會因為不正常的受力而改變位置，長此以往形成肩部損傷，導致肩周炎的產生。起初可能是區域性陣發性疼痛，後面疼痛加劇且持續性發作，當患處受到牽引或碰撞時，會引起撕裂般劇痛。除此之外，患者的肩關節活動受限，尤其是外展、上舉和內外旋，隨著長期缺乏運動會引起關節囊以及肩周軟組織粘連，肌力逐漸下降，以至於患者不能穿衣、吃飯、洗臉等日常活動，嚴重影響正常生活。因此若想緩解肩周炎的症狀更應該從日常的康復著手，注意保暖，再加上一些簡單易操作的保守治療，就能夠很好地改善肩周炎的情況。