誰頭頂上還沒有幾根白頭髮呀
前幾天的一條熱搜
就又引起了很多年輕人的共鳴
借用央視段子手朱廣權的一句話
“那不叫白頭髮，那叫雪沒化”
今天我們就來討論一下
這白頭髮和雪有啥關係
這白頭髮到底是咋回事兒？
為啥會長白頭髮？
我們的頭髮顏色主要取決於頭髮中黑色素顆粒的數目、大小和分佈，同時色素性質和頭髮在光下的色澤（即光學效應）也有一定的影響。
黑頭髮是因為頭髮中有黑色素顆粒，黑色素顆粒數量越多、密度越大，頭髮越黑，反之頭髮顏色越淺淡。
老年人頭髮變白是一種正常的生理現象，與黑色素細胞數量減少或相關細胞中合成黑色素的酶活性逐漸喪失有關。
但有不少年輕人也長白頭髮，因素可能有很多：遺傳因素（這就是命）、營養不良、酗酒或肥胖…
對很多現在的年輕人來說，精神、壓力等因素也值得重視。有觀察發現長期持續高壓、精神高度緊張可能抑制毛囊黑色素合成功能，導致散在的白髮發生。
什麼時候長白頭髮？
白髮，是分早年白髮和老年白髮的。早年白髮，也就是“少白頭“，
一般
發生在
青年甚至兒童時期
，二十多歲三十多歲的人較常見，這是
病理性的白髮
。
老年白髮
就很常見了，這是
正常的生理現象
。一般女性42歲後白髮，男性48歲後白髮。
少白頭到底咋回事？
其實呢，少白頭與人的精神狀況，營養狀況，疾病，用藥和遺傳以及生活習慣都有著密不可分的聯絡
精神因素
如果人長期處於精神高度緊張或操勞過度、抑鬱寡歡等狀態就容易過早的出現白頭髮。應該學會心理保健和調節方法。
營養狀況
如果日常生活中飲食不均衡，也會導致“少白頭”的出現，如身體裡缺乏蛋白質、維生素B1、維生素B2等都會導致頭髮由黑變白。建議多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
疾病、藥物和遺傳
疾病、藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。
生活習慣
對於年輕人來說，長期熬夜、缺乏運動等也會導致“少白頭”。應該避免長時間熬夜，適當參與體育活動。
傳言：遭遇重大打擊或在重壓下會"一夜白頭"
真相：
壓力增大確實使白髮增加
“一夜白頭”當然是種誇張的說法，但現實生活中因壓力導致白髮增多的案例倒是屢見不鮮。
雖然現在的研究還不確切，但有一種假說在動物實驗中得到了驗證：
壓力會啟用交感神經系統，產生“
去甲腎上腺素”
，它不僅會讓你考試前心跳加速，憤怒時血壓飆升，更會帶來日積月累的潛在危害——
在不知不覺中加速頭髮毛囊中黑素幹細胞的生長程序，使其提前耗竭。
等到之後毛髮長出來時，已無多餘儲備可以分化成黑素生成細胞，給頭髮“染色”了。
雖然以上機制還有待進一步考證，但還是提醒大家，長期處在高壓力狀態下害處多多，要記得適當排遣壓力，放鬆心情。
傳言：白頭髮拔一根長十根
真相：假的
每個人頭上的毛囊數目是一定的，長出的頭髮數量也是一定的，不會因為拔掉了白髮就長出更多的頭髮來，所以「拔一根長七根」的說法沒有科學依據。
但是，拔頭髮偶爾會引起毛囊發紅或者感染，也可能妨礙周圍健康頭髮的生長。如果不想冒這個風險，則建議別拔白髮。如果無法容忍白髮，折中的方案是貼著頭皮將白髮剪掉。