腎虛一直以來都是人們談論的話題，電視也是各種廣告不停。
當然，腎虛也是一門複雜的學問，那究竟腎應該怎麼“養”呢？
這6個習慣對腎來說才是真的好
1、控制體重
肥胖影響的不僅是身材，對腎臟來說也是一個負擔，容易引發腎小球病，嚴重還會導致腎衰竭。為了身體健康著想，還是減減肥吧。
2、戒菸戒酒
菸草中的尼古丁和焦油會傷害腎臟，而酒精過量則會損傷肝臟，引發肝臟功能衰竭。
還會增加心腦血管疾病的發生，最後也會造成腎臟損傷。
3、控制基礎疾病
其實很多疾病都是因為小病不注意引發成大病的。一些慢性疾病會加重腎臟的負擔，比如糖尿病腎病、高血壓腎病等。
所以在還沒到不可挽回那一步時，一定要積極治療，控制病情。
4、避免勞累
長時間幹體力活的人，會加重腎臟的負擔，所以本來就有腎病的人要避免太過於勞累。
5、不濫用藥物
腎臟是人體最主要的代謝器官，有一些藥物會直接傷害到腎臟，所以大家一定要注意，遵醫囑，不要自己胡亂吃藥。
6、體檢
一年一次的體檢這是不可少的，有一些病可以在體檢當中檢查出來，及早發現及早治療。
比如慢性腎衰竭，早期沒有特別的症狀，等到發現時已經到了中晚期了，所以每年一次的體檢絕對不能忽視。
有的人說腎虛其實是房事過多引起的，其實兩者沒多大關係。
而那些所謂的“以形補形”也是需要腎臟來承擔，所以要想對腎好，還是多預防少折騰，這才是根本。