在日常生活中，芒果是我們常見的一種水果。而且芒果的營養價值頗高，很多人都喜歡吃芒果。那芒果的功效及作用有哪些呢？芒果的禁忌有哪些？
芒果是一種熱帶水果，富含糖類、維生素、蛋白質、硒、鈣、磷、鉀、鐵、膳食纖維等，營養價值很高，常吃能起到幫助消化、潤腸通便、祛痰止咳、降脂降壓等。
芒果的功效及作用
1、幫助消化：芒果中含有豐富的有機酸、膳食纖維等物質，食用芒果會刺激胃液分泌，促進食物消化，一般在食用油膩、甜膩食物後，可吃芒果改善不適。
2、潤腸通便：因芒果中含有大量的膳食纖維，可加速腸胃蠕動，增加糞便體積，對防治便秘有一定幫助。
3、祛痰止咳：芒果中含有芒果苷，可祛痰止咳，有咳嗽、痰多、氣喘等症狀時可適量吃芒果。
4、降脂降壓：芒果中含有維生素C、礦物質等成分，可降膽固醇、甘油三酯，還對高血壓有食療作用。
5、止暈：食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
6、抗癌：據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
芒果的禁忌有6點
第一，芒果性質帶溼毒，若本身患有面板病或腫瘤，應避免進食。體質溼者再進食芒果，可能會令情況惡化。
第二，虛寒咳嗽者應避免進食，以免令喉頭癢，芒果含有刺激性物質，部分人食用會引發過敏，有咳嗽的患者可能會引起咳嗽加重。
第三，芒果吃多了會因為消化不良而導致腹脹，所以要少食用。
第四，芒果不能與大蒜等辛辣物質一起食用，可能會使人發黃病。
第五，芒果不能與酒同食，芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對人的腎臟有害。第六，芒果與海翔不能同吃，兩者同時吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的話，容易過敏。