作為愛乾淨的小夥伴，洗澡是日常必備的技能。對於北方來說，可能會1-2天洗一次。而南方的小夥伴呢，可能一天洗兩次都不為過，那麼你知道洗熱水澡和冷水澡哪個更好呢？熱水澡還是冷水澡？今天就讓阿東告訴你。
我們先來看看洗冷水澡的好處
人類作為恆溫動物，冷水突然的刺激會喚醒我們的身體，從而讓我們感到容光煥發；其次，許多科學家認為當我們的身體突然接觸到冷水時，它會向我們的大腦發出一系列的電波，使我們在這個過程中情緒高昂；最後，洗冷水澡會利於減肥，說到這裡呢，我們就不得不提到“褐色脂肪”，又叫棕色脂肪組織，與讓你變胖的白色脂肪組織相比，棕色脂肪細胞含有大量的線粒體，組織內的毛細血管非常豐富，使其呈現出微紅的棕褐色而得名。棕色脂肪主要位於鎖骨上和頸部區域棕色脂肪的主要作用是調節體溫，只有在寒冷等特殊情況下，棕色脂肪產熱才會啟用。
大家都知道，在寒冷的條件下，我們的身體會很自然的、透過兩種快速產熱的方式來維持體溫平衡。一種是戰慄產熱，也就是通俗的打哆嗦，透過骨骼肌的收縮來提供熱量。而另外一種是非戰慄性產熱，又稱代謝產熱，主要透過棕色脂肪組織來完成。研究人員發現：被啟用的棕色脂肪組織，透過快速消耗葡萄糖和脂肪來發熱，當它自身儲存的脂肪消耗殆盡，身體其他部位儲存的白色脂肪就成為它的新燃料，就可達到利於減肥的目的。但小夥伴們一定要根據自身條件適當調節水溫，循序漸進，切忌溫度過低。一旦感冒發燒可就得不償失啦。
那麼洗熱水澡呢有以下好處
首先，科學家們相信熱水澡能夠導致釋放一種叫做催產素的激素來緩解焦慮和壓力；其次熱水澡可以幫助清理鼻腔，還可能助於抵禦寒冷；第三熱水能幫助放鬆肌肉並緩解肌肉僵硬，。最後熱水可以殺死細菌從而防止感染。
那麼有些小夥伴就要問了，如果我們一年不洗澡會怎麼樣？ 你怎麼知道我美麗外表下的秘密呢？哈哈，讓阿東給你娓娓道來。首先，長時間不洗澡，由於細菌和死皮細胞的堆積，我們的身體會開始散發一股惡臭，最終我們的表層面板會變得很厚 ，導致面板出現角化過度的症狀。然後頭皮屑的增多，讓我們的頭特別癢。泥垢、汙染物和細菌會溶入我們面板分泌的油脂中，最終，皮脂的大量堆積會堵塞毛孔。導致毛囊發炎，引發痤瘡。所以，比較懶得小夥伴要經常動起來，清洗自己。當然，過於勤奮也是不好的。一些專家認為我們不必每天洗澡，2-3天洗一次就夠了。他們認為過度洗澡會去除有益的微生物。它們其實在保護我們不受病菌侵擾。
小夥伴們，關於洗澡的種種知識，你們知道了嗎？阿東話西，我們下期見！