某種意義上來說，炎症有益，是身體的一種防禦反應。不過有的情況下炎症可攻擊自身組織，造成細胞和組織破壞，增加患病風險。炎症是多種疾病的源頭如糖尿病、神經系統性疾病、肥胖和心血管疾病等，同時也會誘發癌症。
為什麼炎症會引發癌症？
炎症是一種基本免疫反應，身體受到外傷或感染等刺激時，可出現以防禦反應為主的病理過程。機體組織受到損傷後可誘發炎症反應，防止感染擴散，清除壞死的組織，促進器官功能恢復。若身體無炎症反應，那麼就無法控制感染，也不能修復受到損傷的組織和細胞。炎症放任不管可能會引發癌症，尤其是慢性炎症，修復再生的過程需細胞增殖，一般細胞分裂的越多， DNA複製就越容易出錯，增加癌細胞產生風險。微小癌細胞慢慢聚集在一起可生成惡性腫瘤，從而誘發癌症。
如何消除身體上的炎症？
1、遠離高汙染環境
真菌、病毒、寄生蟲和細菌等微生物感染；不當用藥或生物製劑；長期呆在高溫或低溫環境中，受到強烈紫外線和放射線照射；甲醛、強鹼和強酸等化學因子都會導致炎症。所以不能接觸以上有害物質，居住房間應定期開窗通風，保持乾淨和整潔。減少燙髮和染髮次數，儘量不要用殺蟲劑，不可隨意用藥。
2、多運動
透過運動可刺激肌肉收縮，促進機體分泌細胞因子和機動蛋白，此類物質進入血液後可減輕炎症反應。除了堅持做有氧運動外，也應注意增強肌肉力量。
3、調整好飲食結構
少吃或不吃促炎食物，如油炸食品和快餐、垃圾零食和加工肉類、高鹽和高糖食物，同時飲食不能太精細化，以免導致炎症反應升高。拒絕吸菸喝酒，以免擾亂腸道中菌群環境，導致炎症反應。
持續揹負著巨大的心理壓力可降低調節炎症活動的能力，因此應學會減輕壓力，保持積極樂觀的生活態度，每天應睡夠7~8個小時，及時消除不良情緒，必要時尋求心理醫生疏導。平時多吃新鮮蔬菜和水果，做好葷素和粗細搭配，適當吃堅果和有機菜籽油。當出現嚴重的急性炎症時還需選擇正規醫院接受治療，以免炎症惡化而誘發癌症，增加治療難度。