當今生活壓力大，飲食、作息不規律，很多人都有了便秘的困擾，今天讓小編帶你從
“腸”
計議。
介紹便秘之前，我們先了解一下排便的過程，拉屎那麼久，你未必知道過程
排便這個動作看起來十分簡單，但實際上是一個複雜的反射過程。當糞便從乙狀結腸進入直腸達到一定數量以後，直腸就開始擴張，內括約肌鬆弛，外括約肌收縮，這時由於糞便壓迫刺激直腸粘膜，透過神經傳入人的大腦，人就會產生一種排便的感覺。當這種感覺增加到一定程度，人就要去廁所，並有意識地增加腹壓，放鬆肛門括約肌，將糞便排出。
拉屎竟然跟腦子有關係？
是不是難以理解
十個便秘九個瘋，剩下一個要翻空
由此看來，排便不僅跟大腦有關
長期便秘也會影響大腦功能
什麼是便秘？
腸道就像城市道路，大家遵守交通規則
天天腸通無阻
日日神清氣爽
突然有一天，這種狀態被打破
交通堵塞——便秘來了
便秘表現為
持續排便困難、排便不盡感或排便次數減少
。排便困難包括排便量少、乾結、排便費時和費力、排便不盡感，甚至需要用手法幫助排便。排便次數減少指每週排便次數少於3次或長期無便意。慢性便秘的病程至少為6個月。
便秘有哪幾種類型
>慢性傳輸型——柔腸百轉，千呼萬喚
這類病人的主訴往往是缺乏便意，隔很長一段日子排便一次，短則3-5天，長則半個月到一個月，排出的便便乾硬，排便費力。肛門直腸指診時直腸內無糞便或觸及堅硬糞便，而肛管括約肌縮肛和用力排便功能正常；全胃腸或結腸傳輸時間延長。造成這一現象的原因往往是結腸動力不足，腸神經元和神經遞質異常，間質細胞減少，腸膠質細胞減少及氯離子通道功能障礙。
>排便障礙型——屎無前力，坐以待秘
這類病人的主訴往往是，大便就在肛門口，可怎麼用力，便便就是掉不出來。可表現為排便費力、不盡感或下墜感，排便量少，有便意或缺乏便意。肛門直腸指診時直腸內有糞便，力排時肛門括約肌、恥骨直腸肌可能呈矛盾性收縮或痙攣性收縮；造成這一現象的原因往往是腹肌、直腸、肛門括約肌和盆底肌失協調，直腸推進不足或感覺功能下降。
>混合型
兼具結腸傳輸延緩和肛門直腸排便障礙的證據，以上兩種型別的合集。
>正常傳輸型——便秘型腸易激綜合症
此為2013中國慢性便秘指南新增的一型，特指IBS-C類的患者，此類患者往往存在明顯的腹痛，符合IBS-C的診斷標準，伴有明顯排便焦慮等精神心理問題。
便秘危害
便秘不是小事，長期便秘會引起全身諸多疾病。
引發肛腸疾病：
直腸炎、肛裂、痔瘡、糞便嵌塞、腸癌
胃腸神經功能紊亂
：腹脹、腹痛、噯氣
誘發心腦血管疾病
影響大腦功能：
記憶力下降、注意力分散
怎麼防治便秘
良好的習慣
便秘的形成與
生活習慣、作息時間、飲食習慣
密切相關，因此防治便秘，首先從這幾個方面著手：
藥物治療
臨床上對於便秘的藥物治療種類很多，市場上銷售的清腸、排毒養顏類部分藥物或者保健品含有蒽醌類成分，長期服用會引發結腸黑便變。
手術治療
針對經過非手術治療後效果不大、經便秘特殊檢查顯示有明顯異常如梗阻的患者，可考慮手術治療。但應慎重掌握手術適應症，如有多種病變同時存在，應手術解決引起便秘的主要病變。採用手術及生物反饋訓練的方式進行干預，會取得良好效果。
提醒：
便秘患者應到正規醫院診治，不要私自長期用藥物，方能“腸”治久安。
作者：高家治，碩士研究生，肛腸科副主任醫師，上海市杏林新星，目前擔任上海市中西醫結合大腸肛門病專業委員會青年委員，上海市中醫外治法分會青年委員，先後主持或參與國家自然科學基金、上海市科委、市教委等課題多項；發表學術論文20餘篇，申請專利1項。長期從事肛腸疾病的中西醫結合診治工作，擅長便秘、炎症性腸病、便血、難愈性創面癒合、肛周溼疹、腸炎、腸癌術後的中藥調治；肛周常見病如痔病、肛瘻、肛裂、息肉等疾病的手術治療。
資料：普陀區中心醫院
編輯：王雨思