拇外翻，不僅發病率高，女性多見，它還具有一定的遺傳因素。除了遺傳因素以外，穿鞋對它的影響也很大。喜歡穿高跟鞋、窄口鞋，經常穿比較硬的鞋，或者腳特別肥胖的人，都是這個病的危險因素。
第一，產生這種嚴重的畸形，很難看；第二，大母腳趾旁邊，因為凸起來了和鞋子之間產生摩擦，會造成疼痛發生拇囊炎；大拇指往外側偏斜，擠壓其他的腳趾，造成二腳趾的仰趾畸形和鞋子上面摩擦造成疼痛。另外幾個腳趾頭本來不該負重的地方發生了負重，也容易疼痛。
如果你有拇外翻該怎麼辦？第一，糾正你的鞋子，不要穿高跟鞋，穿寬鬆一點的平底的鞋子；第二，有一些矯形的拇外翻支具，可以到正規的醫院康復科去看一看；第三，減肥也很重要，但是就算你把這些都做到位，這些保守的治療方法也不能讓你根治，只能緩解一些症狀，或者說能延緩發展就已經不錯了。變形非常重，症狀特別重，保守治療有沒有效果，這些人是需要手術治療的，而且越早手術可能矯正的最終效果越好。
拇外翻手術的風險不大，但如果你畸形特別嚴重才去做，可能手術難度或者最終的治療滿意度會差一點。如果你已經開始有症狀了，你可以在家做一些康復動作預防或改善。第一個動作是地上放一塊毛巾，然後用你的腳趾去把毛巾反覆的抓起來，透過這樣的練習，你的足底。第二個動作就是把你的兩個腳在地上像毛毛蟲一樣，往前爬。只要你的症狀、畸形不是特別的嚴重，都可以進行練習。
