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每晚9點
與你聊艾灸｜ 與你說晚
安
”
網友提問：
馮名雨老師，
最近我的脾氣特別大，一生氣就感覺自己排便不順暢。也不能說是排便不順，就是感覺沒有排完。
請問這個是什麼情況呢？
排便的問題，我們一定要重視起來，可以這樣講，排便絕對是身體排出毒素一身輕鬆的重要途徑。
排毒的兩條大途徑，一個是排便，一個就是排尿。
如果一個人吃飯正常，但是排洩出問題了，這絕對是很難受的一件事情。
這個朋友描述說：感覺自己排便沒有拍完。其實，我估計說的應該就是我們經常講的：
排便不爽。
此類情況多半可能是
脾虛
，因為脾虛則身體對於水液運化能力下降，導致水溼之氣在體內，尤其是腰腹部沉積。那麼，
大便含水量較多，排便的時候無法一次性全部排完，可能就會出現排便不爽的情況。
再加上這個朋友此類問題，發生的時候還伴隨有脾氣特別大。我們都知道，肝主怒，易怒則傷肝。並且
現在正值春季，是養肝的季節，同時也是肝氣生髮的季節。這個季節本身就容易出現肝氣過旺導致的易怒問題
。而肝五行屬木，脾五行屬土，肝氣過旺剋制脾土之氣。
所以，綜上所述這個朋友的原因應該是肝鬱脾虛或者肝脾不和。推薦兩個方法：艾灸和拍手
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調節法
■.拍手：虎口對擊
兩手拇指、食指張開，虎口交叉輕輕接觸，再相互對擊100次。左手虎口對應脾，右手虎口對應肝，兩手虎口相擊，兩髒關聯，對於肝鬱脾虛、肝脾不和者有一定效果。
■.艾灸：陰陵泉穴，太沖穴，天樞穴（此穴腹脹可以用，沒有腹脹，可以不用）
■.太沖穴
「位置」：
第1、2蹠骨之間蹠骨結合部前方，可感有一凹陷處，即為本穴。
「釋義」：
肝經原穴，艾灸此穴可疏肝理氣，通調三焦，使人心平氣和。肝氣平和了，肝木和脾土和諧了。
■.陰陵泉穴
「位置」：
在小腿內側，當脛骨內側髁後下方凹陷處。
沿著小腿內側的骨頭向上推，推到骨頭拐彎推不動的地方就是此穴
「釋義」：
歸屬於足太陰脾經，是脾經的合穴，是健脾，祛溼，治水的大穴位。
