不少患者、家屬一聽到催眠，就感到很神秘，併產生一些誤解：
有的望文生義，以為“催眠”就是“催人睡眠”，只能用來解決失眠症狀；
有的以為催眠是在睡著時進行的，不知不覺之間就能治療精神心理症狀。
以上都是對催眠的錯誤理解。如果大家找的催眠治療師是這樣說的，甚至是這樣做“治療”的，那百分百是忽悠，大家趕緊跑。
那催眠到底是什麼？目前世界上對“催眠”沒有統一的定義，不同機構和催眠治療師的理解不完全相同。
比如，美國心理協會（APA）將催眠描述為“一種專注的意識狀態，在該意識狀態下出現對周圍注意力的縮減，對暗示的增強”。這個定義過於抽象和粗糙，無法整合所有催眠學派的內涵。
而現代催眠學大師艾爾曼對催眠的解釋是：“催眠是一種繞過個人批判能力而產生選擇性思考的心理狀態”。
催眠狀態有2個本質特徵，一是使人注意力高度集中；二是使人暫時放下（或者繞過）理性思維，或者說批判性思維。
在催眠狀態下，個體大腦非常容易接受外界的資訊，學習能力更強，而且催眠深度越深，學習能力就越強，有研究表明，可達到非催眠狀態的5到50倍。
可能有人擔心，既然催眠會使人暫時放下（或者繞過）理性思維，很容易受到當時外界資訊的影響，那會不會使人不理性？這會不會導致危害？
應該說，催眠技術本身並沒有好、壞之分，它只是一個工具。
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在精神心理障礙的康復治療中，常見的催眠可以起到比較明顯的作用。比如臨床中最常用的催眠暗示療法，可以在一段時間內一定程度上緩解患者的症狀。
而我們創立的深度催眠下病理性記憶修復技術（TPMIH）則更加高效，可以深入到人的內隱記憶層面，精準化找到相應的病理性記憶，高效修復，可以幫助患者大幅度緩解症狀，甚至令症狀快速消失。這些症狀包括上文提到的失眠，還包括抑鬱症、雙相障礙裡的情緒症狀，成癮疾病裡的“心癮”，強迫症裡的強迫行為、思維等等。
還有，當我們高度專注於學習、工作時，其實也相當於自我催眠的狀態，學習和工作效率更高，也更容易取得令人滿意的成績。
愛因斯坦為什麼能成為傑出的物理學家？除了可能存在的天賦因素外，他因為對物理充滿熱愛，鑽研物理時非常投入、陶醉（自我催眠狀態）才是最主要的因素。
從這個角度看，催眠是個好東西。
可是，如果是不懷好意的人掌握了催眠技術，這很可能會導致社會大眾受騙，甚至引發悲劇。
傳銷組織的“洗腦術”“開大會”其實就是一種場景催眠。一個被包裝得很成功的人士在舞臺上分享個人的“屌絲逆襲”史，其精心設定的演講內容、激昂的語調、看起來很勵志的奮鬥經歷，都在一步步地對觀眾進行場景催眠。
再加上部分觀眾（不排除是“托兒”）的熱烈歡呼、鼓掌，其餘很多觀眾的情緒就被調動起來了，聽得越來越投入，對演講者越來越信任，最後失去了理性判斷，上當受騙。
其實，根據催眠的原理反推，在這種環境下，如果個體注意力不集中，走神、發呆，或者有意識地保持強烈的理性和批判性思維的話，可以有效地避免被洗腦。
還有，“渣男”擅長的PUA術、“把妹法”中，也利用了大量清醒催眠的技巧來欺騙、傷害別人。後續有機會的話，我們再詳細闡述PUA的原理。
所以，催眠既可以是臨床催眠治療師用來切除症狀的“手術刀”，也可以是壞人作惡的“兇器”。
我們要理性、客觀地對待催眠，瞭解催眠的基本原理。面對心理治療、臨床心理干預中的催眠時，不要盲從也不要盲目否定，要理性看清楚其方法的科學性和有效性；在生活和工作中，對於別有用心的組織和人，我們則要提高警惕性，別被他們給忽悠了。