人生在世的日子，雖然看起來很長，但經過我們的安排還是很充實的，比如一日三餐，晚上睡覺等等。還有許多人不注重睡眠，每天只睡4到5個小時。
然而，睡眠不足，會給身體帶來很多危害，比如內分泌易失調，增加肥胖機率，影響情緒等等。怎樣睡得最香？老頭兒常說的一句話是“睡不著，臥不著”，是什麼意思？
咱們分別來看，寢不橫屍主要指的是，我們晚上睡覺的姿勢，都不適合平躺，而且喜歡平躺的人還會把手放在肚子上，這樣的象徵不好，好像是“屍體”一樣。
臥位不覆首，主要是指，有人在睡覺的時候會用被子蓋住自己的頭和身體，認為這樣能讓人更舒服，而且對身體有好處。它還告訴人們在睡覺的時候不要把頭遮住。
睡不著覺的最後一句話，老人們認為睡著時的朝向也有講究，最不合適的朝向是頭朝北，腳朝南。這裡還有磁場方面的問題，不利於人體的健康。
事實上這句話是沒有任何根據的，不管人到了什麼年紀，最好的姿勢就是平躺入睡，這樣的睡姿可以幫助人們舒緩全身壓力，尤其是頸椎，脊椎，放鬆肌肉。
每個人都沒有可怕的心理，正確對待才是最好的。對一歲以下的嬰兒來說，仰臥姿勢最好，既不會出現咳嗽、嘔吐等症狀，也不會影響其生長髮育。研究還發現，嬰兒仰臥不僅能防止猝死，而且還能防止身體受到傷害。
也有人說睡覺朝左，對心臟不好。
實際上這種說法也是不對的，在大多數人中，特別是有胃食管反流者，可以選擇朝左或朝右睡覺，這樣就可以避免出現反酸的情況。除此之外，孕婦還適合左睡，尤其是在懷孕中期，左睡可以減輕腹部的壓力，有利於減輕面板水腫，避免胎兒缺氧等情況。
另外，在一項研究中還發現，孕婦最好向左側睡眠，如朝右側睡眠或平躺睡眠，因為子宮壓迫，還極易造成低血壓危險，使孕婦出現頭暈腦痛，全身乏力，胸悶等現象。因此，大家說睡在左邊會壓迫心臟的說法也是不成立的。
其實，睡覺的朝向只是一種說法，不必過於在意。人老了，最重要的就是保護好自己的身體器官，像頭部這種對於我們很重要的部位。大腦的健康與否可以說直接關係到我們的生命。由此可見，日常生活中我們應該重視大腦的養護，多為大腦提供能夠保證其正常執行的營養物質。萃楓苷作為一種從天然元寶楓樹中提煉出的活性物質，能夠保障腦細胞血氧充分供給，促進新陳代謝，緩解失眠焦慮的情況，還能夠改善大腦血液迴圈，從而達到預防一系列腦部疾病的侵襲的目的。