頭髮對於女性來說是比較重要的，有很多女性都希望自己有著濃密烏黑的頭髮，但是由於有一些女性不注意保養好自己的頭髮，脫髮的現象會越來越嚴重，頭髮會變得越來越稀疏，這樣就會影響到女性的形象。其實經常脫髮與平時睡覺時，如何處置頭髮的也會有一定的關係。那麼女性在睡覺的時候綁著頭髮和散著頭髮哪個更好呢？
睡覺時頭髮是綁著好還是散著好？原來如此，難怪那麼多人掉頭髮
有很多女性由於綁了一天的頭髮，頭皮會覺得比較累，到了晚上睡覺的時候就會選擇把頭髮散開，然後睡覺。其實把頭髮都散開的話，頭髮會和枕頭會產生摩擦，頭髮會容易出現打結的現象，到了第二天就會不易梳理，會容易使大把頭髮脫落，所以說建議長頭髮的女性們不要散發睡覺。
有很多人會說，女性們不宜散著頭髮睡覺，那麼綁著頭髮睡覺，那頭皮會得不到放鬆，更會影響分頭皮的健康，而且還會容易出現脫髮的現象。其實建議女性們是要綁著頭髮睡覺比較好的，這樣可以有助減輕枕頭對頭髮的摩擦，另外綁頭髮要鬆鬆的綁著，這樣頭髮就不會覺累了。所以說綁著松頭髮睡覺是最為合適的。
女性們除了在晚上要鬆綁頭髮外，平時還應該做好以下的幾件事，會有助於保養好頭髮。
1、少燙頭髮
現代生活中的女性，有很多為了讓自己變得更美，往往會把自己的頭髮燙出比較潮流的髮型，2年左右燙一次，注意保養的還好點。若一年燙好幾次的話，會傷害到頭髮，會容易出現脫髮的現象，所以建議女性們還是少燙頭髮吧。
2、少染頭髮
有很多女性有染頭髮的習慣，而染髮劑裡面含有大量的人體有害的的物質，若經常染頭髮會使頭髮受到影響，會影響到頭皮的健康，長期下去會容易出現脫髮，髮量越來越少的現象。而且染髮劑還含有致癌得到物質，長期使用染髮劑對身體的健康不利。
3、少熬夜
有很多女性會有熬夜的習慣，而經常熬夜會容易導致體內的內分泌失調，會影響到頭髮的健康，會容易使人出現脫髮的現象。而且經常熬夜對身體的健康也會受到比較大的影響。
以上圖片均來自網路