昨天給大家介紹了糖尿病腎病可能帶來的嚴重後果以及它的發展過程，今天“問上醫”跟大家說一下如何發現糖尿病腎病，以及發現後如何調整生活方式來防止其加重。
如果你有這三個不好的習慣，請儘快改掉
現代人生活節奏越來越快，出現腎病的糖尿病患者也越來越多，這跟我們的生活方式有關。
1。 喝水少
健康的成年人每天應該保證在2500-3000ml。因為成年人每天的尿量大概為2000ml，溫度高或者環境乾燥的時候，每天還會流失大約1000ml的水分，所以遇到高溫天氣時，每天應該至少喝3000ml的水。
2。 長時間憋尿
身體的很多毒素都會透過尿液排出，除了體內毒素，尿液中還包含尿素、尿酸等代謝廢物。如果經常憋尿，不但會對膀胱造成壓力，還會使這些有毒物質在體內長時間停留，可能引起泌尿系統疾病，比如尿路感染或尿路結石，嚴重時還可能造成腎炎或者腎功能損傷。
3。 濫用藥物
大多數藥物都是要經過腎臟過濾和排洩的，所以在長期、大量用藥前要考慮藥物對腎臟帶來的副作用。比如大部分的抗生素、布洛芬以及阿司匹林，還有一些中藥，比如雷公藤、關木通等。
如果要開始長期或大量服用某種藥物，一定要在醫生的指導下進行，避免出現藥物帶來的腎臟損傷。
除了以上三點，糖尿病患者還要注意睡眠不足、熬夜、高油高脂高糖高蛋白飲食所帶來的危害，儘量調整自己的生活習慣，避免這些不健康的行為。
上廁所時有這3個症狀，糖友快去醫院檢查一下腎功能
1。 少尿、無尿
如果你一整天（24小時）的排尿量加起來都不到400ml，就屬於少尿。
如果一整天的排尿量少於100ml，就屬於無尿。
這兩種情況都很嚴重，如果發生，要考慮自己的腎臟是不是出問題了。
此外，對於中老年人和高血液患者來說，如果夜尿變多，也要考慮是不是腎功能下降了，最好去醫院檢查一下腎功和尿蛋白。
2。 泡沫尿
正常情況下，尿液表面的張力都很低，不會出現泡沫，即使出現少量泡沫也不會維持很久。但是如果尿液中蛋白含量增高，尿液成分發生改變，表面張力增加，就會出現泡沫尿，而且這些泡沫將不容易消失。
尿液中蛋白變多可能是慢性腎小球過濾功能障礙導致的，血液中的蛋白質本來應該回到血液中，但由於腎小球慢性炎症或者腎衰竭等疾病影響，使蛋白質無法被順利回收，漏入尿液中，變成了尿蛋白。
除了腎臟疾病原因，泡沫尿還可能因為清晨第一次小便、長時間憋尿、喝水少、運動多、吃肉多等原因出現。在這些情況下不需要擔心，這都是正常情況。
3。 尿液顏色變化
正常的尿液應該是透明的液體，如果喝水少、出汗多，那麼尿量可能會減少，尿液顏色也會加重。但如果尿液顏色發生了明顯的變化，比如出現濃茶的顏色、醬油色或者渾濁的顏色，就要注意是不是腎臟出現問題了。連續觀察兩天，如果一直持續這種情況，就立刻去醫院檢查腎功和尿液吧。
腎功能怎麼檢查
建議糖友們一年做一次尿蛋白和尿肌酐檢查，這是檢查腎臟損傷的重要指標。
如果尿蛋白含量上升，可能是糖尿病造成腎病的早期徵兆，說明腎臟過濾蛋白質的能力發生了改變，導致蛋白滲入尿液中，無法回到血液迴圈裡。
尿蛋白檢查
正常尿液：尿蛋白＜20mg/L
微量白蛋白尿：20mg/L＜尿蛋白＜200mg/L
大量白蛋白尿：尿蛋白＞200mg/L
如果尿液中已經出現大量白蛋白，說明腎病已經非常嚴重了。
尿肌酐檢查
尿液的肌酐水平如果超標，也說明腎功能受損了
尿肌酐正常水平：8。4-13。25mmol/24小時（或者40-130mg/dl）。
糖尿病患者應該做到：
l 控制血糖、血壓、血脂；
l 監測尿蛋白；
l 按醫囑服用非處方藥；
l 控制飲食：少鹽、少糖飲食，攝入充足的維生素和微量元素；
l 戒菸戒酒。
以上就是問上醫今天為您提供的內容，如果還有更多想要了解的知識，可以在下面留言，我們將為大家展開來講述。