現在的許多人都開始注重健康，就會定期去做體檢，在體檢過程中，有人的體檢單上會出現尿糖加號，會產生擔心，但也不知道尿糖加號是什麼意思？
而且尿糖加號數量還不一樣，有的人只是一個加號，還有的人出現4個加號，就更讓人緊張了，到底什麼情況？
有人為了減少加號，會在飲食上多控制，覺得是飲食不合理，才會引起相關問題。但在控制飲食以後，加號還是絲毫未減，這又是怎麼回事？
尿糖加號有何意思？不同加號，說明什麼？
尿糖其實就是尿液中血糖濃度較高，體內血糖升高，腎臟不能負荷，多餘的血糖沒有去處，就會隨著尿液排出體外，體檢的時候，尿糖就會出現加號。
正常人的尿液中，糖分含量很少，尿糖也會保持正常。尿糖正常指標是160-180mg/dl，在200-500mg/dl之間，尿糖會出現一個加號，250-300mg/dl之間，則會兩個加號，300-350mg/dl，尿糖顯示三個加號，超過350mg/dl的加號就會變成4個。
尿糖加號不同，情況也有不同，一個加號的人，情況不算嚴重，只要在飲食上多調整，就能恢復正常值。
有兩個加號，要小心血糖升高，應該及時調節血糖。但也不全是血糖作怪，也可能是其它因素影響，為了不給健康帶來麻煩，建議儘早排查原因。
出現三個加號，以及四個加號，說明情況都很嚴重，加號越多情況越嚴重，血糖濃度也會更高。不想給身體帶來更多問題，就要及時改善問題。
尿糖有加號，飲食上有所控制，為何加號還不減？
多半是方法沒用對，有的人覺得吃主食易升血糖，就會減少主食攝入，覺得控制主食攝入就可以穩定血糖，血糖濃度會降低，尿糖加號也就會減。
還有人覺得多吃粗糧可以調節血糖，會將主食換成粗糧，長期食用粗糧，想當然的覺得血糖會下降。只能說理解有誤，粗糧可以調節血糖，但並不是要你長期吃。
粗細搭配著吃，才能更合理地調節血糖，過量食用反而會給身體帶來負擔。要知道粗糧中含有的膳食纖維較多，適量食用可以提升人體代謝能力，有助於調節血糖。
超量食用，就會給腸道帶來負擔，影響消化能力，導致人體吸收不到充足營養，就可能會出現營養不良的情況。
而且粗糧種類較多，不是所有粗糧都適合調節血糖，有些粗糧不會降血糖，還會讓血糖升高，比如黃米，就不適合降血糖。若是你選擇錯誤，尿糖加號又怎麼會減。
況且，想要更好的穩定血糖，不僅要在飲食上做調整，還要配合運動，養成良好習慣。若你只是在飲食上下功夫，降血糖的效果，也不會很明顯。
適當多運動，可以讓新陳代謝變快，血液迴圈也會加快，血糖就會有所下降。睡眠上再保證充足，減少熬夜，身體內的各大臟器都能保持健康狀態，對調節血糖會有很大幫助。
體檢發現尿糖有加號的人，可以對照以上內容自查一下，就能針對性的去調理。改善問題的效率也會高一點，就不容易讓情況加重，希望你可以正確去降血糖，不要進入誤區。