舌頭起泡一般都是上火引起的，舌頭起泡是一種非常痛苦的事情，會影響人們的日常飲食，因為在吃東西的時候舌頭會有很痛的症狀。今天就和大家一起分享一下如何對付舌頭起泡！
清火是關鍵
舌頭起泡怎麼辦清火是關鍵舌頭上長了泡的話，證明是有火，這個時候，最好是給自己散散火，如果是心臟的事的話，那建議你吃一些，例如蓮子芯，因為蓮子芯苦，有較強的排毒火的功能。這樣，你心臟裡的火去掉了，舌頭上的泡也就消下去了。如果沒有蓮子芯的話，也可以含一些生甘草，也會起到相應的效果。
休息是輔助
如果你的舌頭長了泡，那可能是你最近因為太勞累的緣故造成的。這個時候，最好是能好好停下來休息，休息，做一些安靜的事情，不要去處理一些壓力較大的工作的事，例如，不要著急上火，不要爭強好勝。等你的病有點兒好轉的時候，你再努力也不遲。這個都是身體在向你提醒，你要好好休息了
飲食調整對症
因為舌頭上長了泡，所以我們在飲食上就要多注意了，要多吃一些蔬菜，多喝水，而且要注意了，平時愛吃辣的或者是酸的朋友，這個時候，最好是可以控制一下，不要再吃酸辣的食物了，也不要再吃易讓人上火的食物，零食也少吃，這樣有利於你舌頭上的泡泡消失的快一些的。記得，切記。
忌口物羅列
如果你舌頭上長了泡泡，這個時候，你一定要記得，不能再抽菸也不能再喝酒了，即使是你工作需要，你也要控制一下，儘量不要沾菸酒。如果較嚴重的話，建議可以用一些藥。當然，保持口腔裡的衛生也是很關鍵的，記得天天早晨和晚上都要各刷一次牙，讓口腔在乾淨的環境下，使得舌頭上的泡泡得到有效的治癒。
舌頭起泡怎麼快速好
放鬆心情
既然通常舌頭起泡的主要成因是因精神壓力過大，身體上火造成的，所以首先要先緩解壓力，放鬆心情。可以透過聽音樂、練瑜伽等方式來緩解心中的壓力。
充足睡眠
由於經常加班加點、豐富的夜生活都會引起身體上火而導致舌頭上火起泡。因此保證充足的睡眠，生活規律可以改變身體上火而引起的舌頭起泡。小貼士：建議每天最晚10點30分之前要上床睡覺，並保證有8小時的睡眠時間
清淡飲食
禁菸、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物，如麻辣火鍋、麻辣燙等。多吃綠葉菜（如油菜、菠菜、小白菜）和水果（獼猴桃、西瓜等），補充充足的維生素C。
涼茶去火
多喝水，特別是每天泡幾壺菊花茶、蜂蜜水來喝可以去火，以消除舌頭起泡的症狀。
補維生素B
透過服用維生素B片來彌補體內維生素B攝入不足或者每天早晚食用一個煮熟的雞蛋黃來進行食補。
巧敷傷口
每天早中晚用西瓜霜、珍珠粉、紐西蘭蜂膠敷於傷口之上，會有意想不到的療效。
舌頭起泡的食療方法
1、首先向大家推介的口瘡的食療方法就是生地青梅飲，配方： 生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。製法： 將生地、石斛、甘草、青梅加水適量，同煮20分鐘，去渣取汁。功效： 養陰清熱，降火斂瘡。用法： 每日1劑，分2～3次飲服，可連用數日。
2、生地蓮心湯也是比較好的口瘡的食療方法，配方： 生地9克，蓮子心6克，甘草6克。製法： 三者加水，一同煎煮，去渣取汁。功效： 養陰清熱。用法： 每日1劑，連用數日。
3、蓮子甘草茶也是一個不錯的口瘡的食療方法，配方： 蓮子15克，甘草2克，綠茶葉5克。製法： 將上物一併放入茶杯內，衝入開水浸泡。功效： 清心洩熱。用法： 代茶頻飲。
4、口瘡的食療方法還有竹葉通草綠豆粥，配方： 淡竹葉10克，通草5克，甘草1。5克，綠豆30克，粳米150克。製法： 將淡竹葉、通草、甘草剁碎裝入紗布袋，與綠豆、粳米一起加水放置30分鐘，以文火煮製成粥。功效： 清熱瀉火，解毒斂瘡。用法： 早晚分食。
5、用蜂蜜25克，綠茶1克，五倍子10克，將五倍子加水400毫升，煮沸10分鐘，加入綠茶待溫後加蜂蜜，5分鐘後分兩次徐徐飲下，連續3天。用蜂蜜30克，硼砂3克，將其拌勻，塗敷患處；每日3次，連服 3～5天。
6、蜂蜜治療：用勺子舀一點純淨蜂蜜，直接塗抹在患處，讓蜂蜜在口中保留一會兒，然後用白開水漱口嚥下，一天兩三次。原理：現代研究發現，蜂蜜含有腎上腺皮質激素樣物質和抑菌素，有較強的抗菌、消炎、收斂、止痛作用。含漱蜂蜜水有利於口腔黏膜上皮細胞的修復，促進潰瘍面癒合。 據報道，蜂蜜與茶葉沖泡含漱效果也佳。一般3日內疼痛消失，潰瘍面縮小，3~5天癒合。治療期間應戒菸、酒，少吃辛辣食物。蜂蜜的營養豐富，味道香甜，不僅是常用的高階營養品和治療疾病的藥品，而且還是養顏的佳品。
舌頭起泡怎麼預防
1、平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除菸酒，生活起居有規律，保證充足的睡眠。堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢對預防口腔潰瘍同樣十分有益。
2、婦女經期前後要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，飲食要清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水等等，以更好的預防口腔潰瘍。需要提醒大家的是，口腔內經久不愈的潰瘍，由於經常受到咀嚼、說話的刺激，日久也有可能會發生癌變。特別是在與牙齒接觸的那些部位，如存在著未拔除的殘存破損的牙齒，或者佩戴的假牙製作不合適，其銳利邊緣不斷刺激，刮破了黏膜，產生潰瘍，如不去除刺激因素，潰瘍不但不會痊癒，還會日益加重。這種經久不愈的潰瘍，也有可能是一種癌前病損，極易癌變。如果大家經常罹患口腔潰瘍的話，就需要注意上述的問題。