我主張人人都學一些中醫理念，因為中醫內涵正信正念，能讓我們保持心正，並且心向內求。
我們都追求美，比如，矮個子長的更高些；小腿粗的人變細點，可是不能因美而失去健康。否則，這樣的追求又有什麼意義呢？！
一、斷骨增高
網上有人這樣說：“我這170的個子，不做（手術）人生就沒意義了啊！”他打算去土耳其做斷骨增高手術，正在“想盡一切辦法”為手術做準備，攢手術費、說服父母。
所謂“斷骨增高術”，又叫“肢體延長術“，一般要先把患者雙腿骨頭敲斷，再用外固定支架進行固定，根據人體組織再生能力和特點，每天進行拉伸和延長，達到一定高度後，再做一個二次手術將固定器取出來，讓身高固定。
目前，這個手術在我國僅限於嚴重創傷、肢體不等長等先天性畸形患者，將其用於醫療美容專案是被禁止的。於是不少人就想著出國去做斷骨增高術。
以常人的心理來看，為了長高，自斷雙腿，這未免太駭人聽聞了。而且，手術的風險非常高。手術容易出現骨頭癒合不良或畸形癒合等問題，輕則下肢運動力減弱，或出現骨關節炎等併發症，重則喪失運動能力，甚至殘疾。之前就有一位22歲男子做“斷骨增高術”後感染引發骨髓炎，可能面臨終身殘疾。
有學者認為，男生因“不夠高”產生的焦慮與恐慌，絲毫不亞於女生對身材、面板、年齡的焦慮。身高不高成為很多矮個子男生一輩子的痛。媒體調查發現，自卑心理（53。51%）、普遍流行的單調審美（51。68%）、過於期待他人認可（49。39%）、互相攀比的心理（47。51%）是導致容貌焦慮的主要原因。身高不夠高不是身體缺陷，但為了增高而採取斷骨的方式，這種程度的身高焦慮已經是一種心理疾病了。
與其去國外做“斷骨增高術”，不如先治好自己的焦慮吧。心主神明，為五臟六腑之大主，心安則身安，心安則五臟六腑皆安。五臟六腑皆有其志，心神安和，則五志歸於平衡，絕不會為身高而焦慮，更不會生出斷骨增高的想法來。
我的觀點是，人活著，總要追求些高尚的東西。若身高不達標，我們可以修煉身心，讓自己的精神境界提升，這豈不是更有價值！況且，身高是父母給的，是由遺傳所決定的，既然已經定型，那就不必去強求。若冒著失去健康的風險去做斷骨增高手術，這是何苦呢？！
二、小腿肌肉阻斷
女性朋友都希望自己的小腿健美，於是出現了瘦小腿的“小腿肌肉阻斷術”。所謂的“小腿肌肉阻斷術”，是透過切斷控制小腿肌肉的神經來達到瘦腿的目的。
聽上去就覺得非常不靠譜。如果拿美與健康相比，我們都希望自己更健康，因為疾病太痛苦，疾病讓我們的人生失去亮色。可是，竟然有人願意去為了瘦小腿而切斷神經，這未免太駭人聽聞了！
危害極大，神經切斷後不能再生，所支配的肌肉永久失效，會導致肌肉收縮不平衡，肌肉整體力量減弱，小腿運動功能變差。試想，某個女孩子做過“小腿肌肉阻斷術”後雖然看上去小腿纖細，但失去了跑步的能力，著急趕路時甚至會癱倒在地，這樣值得嗎？
三、內求還是外求？
今時流行的一些莫名其妙的增高變瘦變美方法，除了斷骨增高、切斷小腿神經，還有切胃減肥、取肋骨瘦腰、重塑軟骨變精靈耳朵、用“直腿神器”強行綁腿……這些純粹都是自殘方式。更不要說還有各種整形手術，不斷花費巨大，更要忍受非人的疼痛，承擔巨大的健康風險。
值得注意的是，做這些事的絕大多數是30歲以下的年輕人。我總是想，今時的年輕人怎麼了？透過手術求高求美求瘦，這難道不是一種缺乏自信的行為嗎？女性系列短劇《聽見她說》中“容貌焦慮”一集中，女主角每天平均照鏡子2小時37分鐘，一遍遍檢視自己的容顏——其根源即來自內心的不自信。
以身體健康為代價改變身高、容貌，這是絕不可取的。我是中醫人，我致力於幫助每個人恢復健康，在我看來，健康才是我們生命中最重要的。一旦失去了健康，也將失去一切。
從醫學上來講，對正常的身高、容貌或某一個器官過度擔憂，影響到正常的工作和學習，甚至反覆整形，這根本就是心理疾病。最好的方法不是手術，而是去改變自己的心理。
為什麼今時年輕人會盲目追求更高、更瘦、更好看呢？我認為，因為內心空虛。心不正了，內心空虛了，被西方文化給汙染了，就會沒有止境地追求這些外在的東西。他（她）們不知道，生活中有遠比更高更瘦更美更有價值的東西，就是心靈美。心靈美的人，內心充實，活的更自在。
我的觀點是，對於想手術改善形體的人，都應該先學習中國傳統文化，明白“行有不得，皆反求諸己“的道理。唯有內求才是解決這個問題的最正確辦法。重視修養身心，提升自己的精神境界，這是心向內求，越求越正，越求越平和，越求越幸福；反之，若依賴手術，是心向外求，越求越痛苦，甚至伴隨著巨大的健康風險。
今時網上充斥著無數姣好容顏、完美身材的女性，這些圖片和資訊讓大眾對身材、容貌的理想狀態有了模式可循，不符合這個理想狀態便開始產生焦慮。可以說，其所以產生焦慮，源於不自信。
如何才能產生自信呢？一方面，年輕人要學會與自己和解，有時候接受自己比改變自己更重要。這大概需要年齡的沉澱，但更重要的是，要充實自己的內心。另一方面，不自信的根源是缺乏智慧。由此，我建議學習中國傳統文化，其中即有關於我們人生的大智慧。我也學習並實踐中國傳統文化，我的體會是，誰學誰受益，早學早受益，越學越受益。
小結
我推廣中醫的正信正念，我的目的是幫助每個人恢復健康。我認為，我們自律，我們養生，我們付出的一切努力，都應該圍繞著健康去做。因為健康無價，因為健康是生命的根本。美是人人嚮往的，我們追求美，當然好。但追求美的代價絕不能失去健康，否則，即是沒有智慧的行為。
智慧從哪裡來？我的理解是：從內心來。智慧是內求出來的，不是從外面學來的。智慧來自於我們的潛能的開啟，來自於我們的清淨本心、良心。換句話說，我們每個人的內心深處都潛藏著巨大的智慧，若能把它開發出來，即能生出智慧來。所以，我們每個人都要重視內求。孟子說：“行有不得，皆反求諸己”。所以，我們當儘量少受物慾的干擾，把心靜下來，多多內求。
我推薦人人都學習一些中醫理念，為什麼呢？因為中醫內涵天地之道，其中有正信正念，可以讓我們心向內求，從而不會過於受外境的影響。我相信，一個學習中醫的人，是絕不會為了美則選擇以上這些損害健康的醫療行為的。（董洪濤）