人對美的認識在不斷地發生變化。當下不論男女老少追求的都是瘦美。
人在追求理想的時候，一定要付出相應的代價，這個是亙古不變的道理。胖人想要瘦下來，需要付出辛勤的汗水和經受身心的煎熬。長期處於偏瘦狀態的人，往往需要付出健康的代價。
追求美是每個人的權利，保持身體的健康是每個人生存的基礎。
所謂的過於偏瘦，一般來說，是指一個人的體重在標準體重90%以下。
在鄭州我們經常可以看到大肚翩翩的胖子，也可以看到瘦的不要的人。兩種都絕非健康狀態。
身體健康的標準有很多，往往是沒法透過人眼來分辨的。但是身體不健康的時候，很容易就能被別人看出來。
一般來說引起一個人過於偏瘦的原因有以下幾種
1.先天性偏瘦
很多人天生就是我們所說的瘦子，不得不承認的是，他們的身體處於健康的狀態。這個別人只能令人羨慕，別無它法。
2.營養攝入不足
一般來說存在兩種可能，一種是可能吃的太少，另一種是吃得太偏。
3.消化吸收不徹底
這個往往是由於人體的消化系統以及肝膽部位處於非健康狀態引起。
4.營養物質的利用有障礙
這種情況，在生活中最常見的是人體嚴重缺乏胰島素的時候，會導致身體無法利用糖分，從而引起身體長期處於過瘦的狀態。
5身體吸收的營養物質被過度消耗
這個往往出現在身有大病的人身上，已經不屬於養生的範疇。
經過以上分析我們不難發現，過於偏瘦是一種不健康的狀態，嚴重的甚至可以說是一種病態，所以一定要正視和積極的應對。
人體過於偏瘦主要的原因還是營養不能被身體充分利用，我們可以在多攝入營養，增強營養的吸收，加強營養的利用三個方面努力。
吃好
我們要保證身體可以攝入的營養量充足。具體的做法是
1。不偏食、不挑食。
2。建立良好的飲食習慣。
3。增加攝入脂肪蛋白質和糖分。
4。少喝酒少吃辛辣食物。
運動好
1。每天早晚堅持鍛鍊，只有體質增強了身體才能處於健康的狀態。
2。晚飯後一定要多走一走，可以幫助消化吸收。
3。堅持做養生類運動，這個對於久坐不動的人更加重要。
4。定期做戶外運動，有益於身體健康
精神好
1。長久保持放鬆的狀態
2。及時減壓
3。多與他人溝通
4。調整心態，不多事兒不怕事兒。
當一個人的身體出現不健康狀態的時候，往往說明這個人在某些方面沒有做好，特別是在養生方面不夠重視或者未能堅持。健康是快樂的源泉，更是人們能夠生活好的基礎，關注我們的公眾號，金蒂悅顏館提醒廣大的鄭州人不要在健康的道路上走彎路。