導語：出汗是身體的
自我防禦
反應，當身體內部溫度過高時，身體內部的
交感神經
就會對人體的體溫進行合理的調控，當機體受到強烈的精神刺激或者是生病的狀態下，機體也會受到
腎上腺激素
的調控，面板排洩出大量的汗液，從中醫角度進行分析，則是因為體內
陽氣不足、津液外洩
所致，多數還會伴有
氣短、畏寒
等症狀。
瞭解汗液形成的機制，可以更好的理解下面的內容。
相信大家在日常生活中，自己也會有這樣的體會，
在沒有運動的情況下，身體總是在不停的冒汗，是不是因為我體內溼氣太重了呢?
回答：身體總是在不停的出汗，可能是因為
溼氣
重，因為溼氣重的情況下，身體的內部就會
瀦留
大量的
水分
，大量的水分聚集在體內，在外界某些因素的影響下，內部迴圈開始啟動，透過
面板
這層
屏障
，身體內部的水分不斷地向外界散發，形成了
汗液
。但溼氣重並不是導致大量出汗的唯一原因，需要根據身體的具體情況進行分析。
汗液是怎麼形成的呢?
汗液的形成主要是受到
交感神經
的調控，當外界環境的溫度過高時，面板吸收了大量的熱量，就會導致身體內部的溫度過高，因為人的體溫幾乎是恆定不變的，維持在36。5度左右，當溫度過高後，就會對
心臟
和
大腦
產生一定的危害，機體就會開啟自我保護的模式，需要通過出汗像外界散熱，汗液其實也就是我們
細胞的內液和組織間隙液
。
如果長時間大量出汗，我們就會出現口渴的現象，說明機體已經處於極度缺水的狀態，要及時補充水分。
進行生理性出汗的闡述，可以避免與病理性出汗的混淆，也能瞭解到緩解的方式。
第一、生理性出汗
生理性出汗也就是機體的自我保護機制，當我們的衣服穿的過多或者是長時間處於較為封閉的環境當中，因為面板無法及時進行散溫，還有外界的空氣不流通，就會發汗，當人情緒比較激動、進行劇烈運動以後，
骨骼肌
也會產生大量的熱量，造成面板出汗。
生理性出汗
緩解方案
：這是一種正常的現象，一般無需特殊的處理，建議大家在日常生活中，根據氣溫的變化，合理的增減衣物，也不要長時間處於較為密閉的環境當中，大量出汗以後，也要及時補充水分，可以選擇
淡鹽水
進行補充。
瞭解病理性出汗的型別和緩解方式，可以針對具體病因治療，達到根本性的改善作用。
第二、病理性出汗
1：盜汗，
盜汗發生的時間多在夜間睡覺的時候，早晨醒了之後，出汗也會隨即的停止，從中醫的角度進行分析，是因為
陰虛陽亢
，體內
陰陽失調
，就會造成汗液的大量蒸發。而從西醫角度進行分析，多見於
肺結核
疾病，因為肺結核不僅是
傳染性疾病
，更是消耗性疾病，消耗的過程中，就會導致身體大量的出汗。
盜汗緩解方式：中醫可給予
陳皮、白豆蔻仁、牡蠣、制半夏、澤瀉、黃芪、生龍骨、桂枝、大棗、浮小麥
等中藥進行治療。
如果盜汗是因為
肺結核
所致，可以根據醫生建議下服用
異煙肼、利福平、已胺丁醇
等藥物進行治療，需要聯合、全程、規律性的用藥。
2：冷汗
，冷汗顧名思義就是寒冷或者是天氣炎熱的情況下，還會出現汗液，明顯不符合常理，此類人群多伴有
小便清長
、舌苔顏色比較淡、脈搏跳動的也不是很有力，可能是體內的陽氣不是很足或者是
衛氣不足
所致，但也不能排除是
發熱
後期，體溫已經達到了頂點，隨著機體開始大量散熱，也會表現為出冷汗。
冷汗緩解方式：
經常出冷汗的人，多數會伴有氣虛的現象，可以多進行體育鍛煉，增強個人的體質，也可以選擇中藥材進行調理，比如
黃芪、人參、枸杞
等，還可以多吃一些山藥、紅棗、蓮子、羊肉、牛肉等熱性食物，也可以起到緩解的作用。
如果是因為受涼引起的發熱，而出現的冷汗，首先也要做好保暖措施，避免外界的寒氣再次進入體內，還要多喝熱水，喝水的量最起碼要達到2000-3000毫升左右，不僅可以補充丟失的水分，也可以促進機體的
新陳代謝
，促進疾病的恢復。
3：偏汗，
偏汗從字面上可以理解為半身出汗，多數是因為
風邪
或者是
溼邪
進入了一側的經絡，或者是
氣血失調
導所致，正常人一般也不會出現半身出汗的情況，多見於
風溼
疾病和中風的
半癱瘓
人群等。
偏汗緩解方式：因為偏汗主要出現在中風半癱瘓的人群，最重要的是進行
中風
的預防，中風多見於
高血壓
人群，對於患有高血壓的人群，要按時服用降壓藥物，還要進行合理的體育鍛煉，如果已經出現偏癱，要定期進行功能鍛鍊，進行力量的訓練，也可以促進肌肉力量的恢復。
4：頭汗
，身體其他部位沒有出汗，就這是額頭或者是脖子出現大量的汗液，這種情況是屬於
上焦邪熱
，體質
陰虛
的人群，陰虛情況越是嚴重，頭部出汗的也就越明顯。
頭汗緩解方式：頭汗大多數是因為體質比較虛弱導致，可以多吃高蛋白和高維生素的食物，為身體提供充足的營養，也可以在醫生的指導下服用
當歸六黃湯、桃仁承氣湯、茵陳蒿湯、收汗丹
進行調理。
5：自汗：
自汗並不是因為天氣原因或者是強烈的精神刺激導致，而是因為衛陽不足、肺氣不足所致，這種出汗型別人群多表現為氣短、
畏寒
和乏力，也多見於一些
甲狀腺功能亢進
的人。
自汗的緩解方式：
可以選擇桂枝加黃芪湯來起到益氣固表的作用，還可以選擇歸脾湯、當歸六黃湯、龍膽瀉肝湯進行調理。
結語：各種出汗的型別，都有不同的對症處理方式，可以選擇相應的食材或者是藥材，達到
養陰、生津、益氣
的功效，還要避免風寒。