生活中，很多重要的場合都離不開酒。開心或有好事了喝酒慶祝，不開心或有糟心事了喝酒解憂，生意上的應酬，更是少不了喝酒。
但需要注意的是，長期、大量飲酒對身體有很大傷害，尤其對肝臟的傷害，是比較嚴重的。
那麼，為什麼喝酒損害肝臟健康呢？
長期過量喝酒傷肝主要原因在於：酒的主要成分是乙醇，飲酒後，有90%以上的乙醇需要肝臟進行分解、代謝，在分解過程中，乙醇需要氧氣進行氧化，大量飲酒後，需要大量的氧氣與乙醇發生反應，這時很容易導致肝小葉缺氧，使肝內血流量減弱，進而影響肝部功能及肝細胞的生命活動。
另外，乙醇在代謝過程中，會產生出中間產物乙醛，相關研究發現，乙醛具有很高致癌、致基因突變的毒性，如果人體長期攝入酒精，經由肝臟代謝時，會使乙醛直接毒害肝組織，並增加肝細胞突變的可能性，久而久之，很可能引起肝癌的發生。
所以，經常喝酒的人要格外注意肝部問題，但俗話說“凡事總有例外”，林大哥就是這個“例外”。
林大哥今年45歲，是一名銷售人員，工作已有20年，作為一名銷售人員，他經常與“酒”打交道。
後來經過多年打拼，林大哥當上了銷售經理，喝酒應酬逐漸增多，想不喝酒都難。妻子不斷勸說林大哥能不喝則不喝，還催促他去醫院檢查肝功，但林大哥覺得自己身體很好，不需要檢查。
這天，林大哥又去了應酬，晚上喝得醉醺醺的回家，這次妻子發火了，林大哥看見妻子如此生氣，說道：“抽空就去醫院檢查。”
過了幾天，林大哥去了醫院檢查，發現肝臟沒有任何問題，保持得很健康，這下妻子終於放下心了。
那麼，為什麼林大哥有20年的飲酒史，卻還能保持肝臟如此健康呢？仔細詢問後發現，他在飲酒後一直保持著3種習慣。
45歲大哥喝酒20年，肝臟依然健康，肝膽科醫生：酒後3個習慣，愛喝酒的多借鑑！
1、酒後吃點水果
林大哥每次喝完酒，都會吃一些水果。
水果有解酒的作用，可以幫助身體代謝酒精，緩解飲酒後帶來的頭痛、嘔吐等不適感。這主要是因為水果中含有有機酸，這些有機酸可以與乙醇發生作用，生成酯類物質，從而降低體內的酒精含量，達到解酒的目的。
生活中常吃的解酒水果有香蕉、蘋果、橙子、西紅柿、西瓜、葡萄、梨等。
2、酒後補充養肝物質
林大哥飲酒後，會嚼上兩粒
尚維麥素
，其中含有的中藥成分枳椇子、葛根，具有解酒醒酒的作用，可以有效清除乙醇中的有害自由基，降低乙醇對肝部的傷害性，預防酒精肝的形成。
此外，
尚維麥素
中還添加了菊花、枸杞、決明子、黃精、硒麥芽粉等多種養肝的元素，可以修復肝臟損傷，提高肝功能，維護肝臟的健康。
研究發現：黃精可以抑制毒素及有害物的產生，從而維護肝臟的健康；枸杞則能抑制脂肪在肝細胞中的沉積，防止肝記憶體積過多脂肪，降低脂肪肝的發生率；決明子和枸杞相結合，可以更好地養肝明目，緩解肝部問題引起的眼睛乾澀、視線模糊等情況。
而其中的硒元素，可以為人體補充必需的微量元素，還能提高肝部的抗病能力，從而提高肝臟的活力。
對於肝不好或經常熬夜、飲酒的人，
堅持每天食用幾粒尚維麥素
，清掃病菌，修復肝損傷，肝臟或保持健康有活力。
3、酒後常按摩肝穴位
林大哥平時會按一下養肝的穴位，如大敦穴、太沖穴、肝俞穴等，經常按一按這些穴位，有助於清肝明目，幫助肝病的恢復，保護肝臟的健康。
參考文獻：
［1］夏宜馨，張國偉，王靈巧，龍琦，陳維豔，譚瑤，楊建英，向夢龍，周紫垣，張愛華。乙醇透過促進上皮間質轉化增強結直腸癌細胞的侵襲轉移能力［J］。第三軍醫大學學報，2020，42（15）：1501-1510。
［2］侯鑫，人人健康，《常按五大養肝穴位防肝癌》，2014-11-15。
注：圖片來自網路