我們每天都會吃很多食物，如果不加以控制，很多高熱量高糖分的食物吃到我們的身體裡。
長期的熱量和營養過剩造成了身體的肥胖，血糖的升高。
目前，中老年人已經不再是糖尿病的高發人群，年輕人也漸漸成為高發人群。
而很多糖尿病前期根本沒有什麼明顯的特徵。
一旦出現多飲，多尿，體重下降的時候，已經是很嚴重的糖尿病了，有的甚至已經伴隨嚴重的併發症了。
因此及時發現身體的變化，及早預防糖尿病併發症很重要。
高血糖的發生會在身體上有明顯的表現，如果手腳上有這些變化，提醒你要及早去醫院檢查了。
手腳發麻
當手腳出現發麻的情況，大家就要引起重視了，有很多糖尿病初期會出現發麻的症狀。
因為高血糖的緣故，血糖上升，讓神經敏感，身體同時出現代謝紊亂的情況，因為神經壓迫而產生髮麻的情況。
如果經常身體出現發麻的情況，就要及早檢查自己的血糖情況了。
如果可以去醫院，儘快去醫院做下全面的檢查。
手腳上長出皰疹
身體如果長期血糖升高，免疫力很容易受到影響，因此很容易發生感染。
如果手腳經常長出各種皰疹，並且這些傷口沒有疼痛，也不瘙癢，傷口都很久難以癒合。
如果發生這種現象，不要忽視了，可能不是簡單的面板病，也可以看看血糖的情況，有可能是糖尿病要來了，建議及早調整飲食。
面板瘙癢
身體高血糖的時候，身體很容易滋生細菌，面板變得乾燥。
如果長期面板瘙癢，並且在抓完癢癢後還是沒有改善，就要考慮身體的血糖是不是不穩定了。
日常注意做好手腳的護理，多喝水，注意補充水分。
代謝功能
如果身體代謝異常，比如排汗比平常多。即便在沒有乾重體力活，天氣不熱的情況下，手腳面板出現多汗。
大家一定要多觀察自身的身體變化了，要及早採取措施預防。
想要預防糖尿病以及想預防糖尿病併發症的朋友，都可以及早對自己的手腳做好觀察，一旦發現以上4種情況，要引起重視。
健康的身體來源於對自己的重視和關注，相信透過合理的飲食和運動，我們會將血糖控制得越來越好！