肝臟是一個非常重要的器官，在體內的作用就是排毒解毒和代謝廢物，因此，肝功能是否正常和身體健康有著分不開的關係。但是，肝臟是一個沒有“痛覺”的器官，即使是肝臟出現問題了，也不會被及時發現，等發現了，可能已經到中晚期了。
因此，在日常生活中，很多人也很重視對肝臟的養護，有著良好的作息規律和健康的飲食習慣，但是，最近總是有人這麼說，肝不好早餐不能喝牛奶，這種說法是怎麼來的？有依據嗎？我們來聽聽醫生怎麼說。
醫生解釋道：牛奶不僅富含鈣離子，優質蛋白，還含有大量的微量元素，是一種營養價值很高的飲品，平時很多人都喜歡喝牛奶，以用來補充身體所需要的營養。肝不好早餐不可以喝牛奶這種說法其實是片面的，一大部分肝病患者是可以喝牛奶的。
只有出現肝硬化以及併發症的患者和急性肝炎的患者不建議喝牛奶，否則的話，就會出現噁心，腹脹等症狀。但是其他較輕的症狀，完全是可以適當喝牛奶的。但是喝牛奶時需要注意不要喝涼的，也不要空腹喝。
醫生提醒：要想肝臟健康，這3種早餐也要遠離
1.咖啡
很多年輕人早上為了提神醒腦，保證工作效率，在上班之前會喝一杯咖啡，但是如果經常喝咖啡也並非好事。因為咖啡當中含有大量的咖啡因，咖啡鹼等各種物質，如果經常喝咖啡的話，就會對神經系統產生刺激，造成傷害，肝臟不太好的人也會增加肝臟的負擔，所以為了肝臟健康著想，早餐期間千萬不要經常喝咖啡。
2.鹹菜
很多家庭的早餐都很簡單，就是白粥和鹹菜，但是這樣吃是不健康的，因為鹹菜是由各種蔬菜加入大量食鹽製作而成，在製作發酵的過程中會產生亞硝酸鹽，這是一種極強致癌物，因此肝臟不太好的人，早餐期間如果經常吃鹹菜，會給肝臟造成一定的傷害和負擔，後果是很嚴重的。
3.油條
油條同樣也是中國人的傳統早餐之一，它經過高溫油炸之後，吃起來酥脆美味，讓人們愛不釋手，帶油條作為一種麵食，油炸之後其中的油脂含量會明顯升高。
如果患有肝病的人經常吃，會加重病情，增加肝臟的負擔，甚至還會誘發脂肪肝和肝硬化，所以說早餐儘量少吃油脂過高的食物。
想要養好肝臟，平時要做好這2點
1.補充營養
肝不好的人，除了要注意自己的飲食習慣外，還要多補充一些有益肝臟的元素，
【巨丁西素】
中含有富硒蛋白粉、姬松茸、茯苓和B-胡蘿蔔素等多種有益肝臟的元素。
經過科學研究表明，姬松茸對提高人體免疫力，減少肝細胞病變的機率都有很好的作用，同時還可以使肝臟的排毒和解毒能力增加。
而茯苓和B-胡蘿蔔素相互搭配，有助於促進肝細胞的再生，防止受損的肝細胞癌變，鎮靜解毒，增強肝臟脂肪代謝能力，給肝臟“減負”。
不僅如此，【
巨丁西素
】中還含有富硒蛋白粉，富硒蛋白粉中含有大量的硒元素，這對提高機體免疫力和避免肝病加重都有很好的作用。
想養肝的人，或經常熬夜，經常喝酒的人，每天補充2粒
【巨丁西素】
，給肝臟補充所需的營養物質，使肝臟更加的“生機勃勃”。
2.不喝酒不吸菸
飲酒會使脂肪肝、酒精性肝病的發病機率增加，肝功能不好的人要戒酒。抽菸也會有導致肝癌的風險。
