同事小雨和男友相戀多年，終於走上了婚姻的殿堂，很快，在今年生下了一個可愛女寶寶。從懷孕到生寶寶的過程，小雨都挺順利了，但生完孩子沒多久，就和婆婆產生了一些摩擦，這讓小雨老公夾在中間，不知如何是好。
聽小雨抱怨道，由於自己產後的奶水稀少，孩子總是吃不飽，只要孩子稍微一哭鬧，婆婆就怪小雨體質差，產後才會沒奶水，小雨氣不過，就和婆婆扛了起來。我安撫了小雨後，並建議她去到醫院詢問看看。
小雨和老公商量後，便抽空去詢問了醫生，在經過一系列的交流後，醫生告訴小雨：產後奶水不足是很常見的情況，寶媽不可心急，處於不良的情緒下，也會影響奶水的分泌。後來在醫生的知道下，小雨從飲食、作息、心情等方面都做了調整，不到一週的時間，奶水就慢慢漲起來了，寶寶的營養也跟上了，比之前更有肉肉了。
天然
“下奶王”
被發現，榜首
是它，
醫生：寶媽若愛喝，奶水多又濃
食材：牛奶1瓶，乃立多2勺
做法：把牛奶溫熱後，加乃立多衝泡，輕微攪拌即可
乃立多
是很多寶媽的下奶首選，其中的主要食材是豌豆，其蛋白質營養十分豐富，可以為寶媽補充優質蛋白，從而提高奶水的產量和質量，寶寶喝了營養的奶水，能增強抵抗力，促進骨骼的發育。
做法也比較簡單，很適合懶人媽媽，而且是0脂肪0新增的，多喝也不易發胖。奶水少的寶媽堅持喝，幫助下奶多氣色好，加快產後身體恢復，提高寶媽的免疫力。
醫生：哺乳期再注意幾點，助力你奶水多多
1、
多讓寶寶吮吸：
寶媽讓寶寶吮吸乳房的同時，可以刺激催乳素分泌，乳房在接受到吮吸訊號後，會加速奶水的分泌速度，也有助於疏通乳腺，預防產後堵奶。
2、
及時補充水分：
母乳的主要成分就是水，寶媽在餵養的過程中，體內的水分會不斷流失。所以要及時補充水分，多喝溫開水，或喝清淡的湯水，包括含水分的蔬菜和水果。
3、
多注意休息：
寶媽不分白天黑夜的照顧寶寶，很多時候會睡眠不足，身體疲憊。建議家長多幫助帶帶孩子，有寶媽有充足的休息時間，才有利於身體恢復，也有利於奶水分泌。