“男人40一枝花，女人40如殘花。”
這句話並不是誇大誇張，有科學表明，女人要比男人更加容易顯老，若在芳華之時不好好保養，女人要面對的是鬆弛的面板、黝黑的膚色，甚至是顏色或深或淺的黃褐斑。
而且由於生活的環境、生活的習慣不同，有資料表明，中國的女性要比其他亞洲國家的女性更容易有黃褐斑，而導致黃褐斑的發生無非就是下面這4種情況，看看你中了多少條？
一、黃褐斑發生的4大原因，注意避免和防護，防止面板老化
1.更年期的來臨
很多女性朋友其實無法完全避免更年期的到來。女性朋友到達40歲後，會經常出現月經時間絮亂、肌肉的痠痛、情緒波動大、夜晚不容易睡眠等情況，這會影響到女性朋友的日常生活，隨之引起更大的情緒波動，週而復始。情緒壓力和身體原因，面板代謝緩慢，黑色素也開始沉澱在臉上。
2.情緒波動大
女性朋友很多還是偏向感性的，容易為一件事情生氣、難過、痛苦，這些負面情緒會讓身體的壓力更大，無法保持身體的舒暢感，讓身體和面板處於緊繃的狀態，面板狀態也逐漸下降。
3.不做防曬
像媽媽輩的人從貧苦生活一路走到現在，很多都沒有做防曬的概念，實際上，黃褐斑的形成很大原因就是來源於日曬曬傷引起的。紫外線對面板有一定的傷害，會加速黑色素的分泌沉澱，導致黃褐斑的形成。
4.有不良的飲食習慣
不少年輕女孩都喜歡吃油炸、辛辣的食物，因為美味，但是這一時的快樂可能會刺激到黃褐斑的生長。因為油類食物食用過多會刺激皮脂油脂過剩，面板水物的不平衡也是面板屏障受損的第一步。
二、獨屬於女性朋友的3種“零食”，秋冬可常吃，或淡化黃褐斑，亮白面板
1.銀耳桃膠紅糖水
將銀耳、桃膠、紅棗清洗處理之後用水煮至1個小時粘稠出膠，再放入百合、紅糖進行熬煮10分鐘。這一碗無論是哪個食材都是女性朋友的滋補品的糖水，正適合秋冬天冷哪個，滋陰養顏，減少皺紋、痘瘡。
2.百合杏仁露
將百合、杏仁、黃豆、清水放入豆漿機打成豆漿，每天早上喝一杯，舒緩焦慮的心情，保持開心迎接新的一天，尤其對於熬夜後容易泛黃、暗沉的面板，有提亮膚色的作用。
3.麥冬百合水
這一款主要是祛心火，消痘降燥。對於容易發脾氣、長痘痘的女性朋友而言，這是很好的消除額頭痘痘的水，但是對於留下的黑色痘印是無法消除。食材是百合、麥的、紅棗。
不過我們都知道，如果食補的效果非常好，也就沒有護膚品的存在了，而且有些時候因為生活工作上的忙碌，很多女性朋友難以給自己一個空閒的時間煮一頓美顏餐給自己，只能不斷的使用護膚品給面板補水保溼，但是黃褐斑並不是保溼就能解決的事情。
黃褐斑是因為黑色素沉澱引起的，因此建議女性朋友在做完日常的護膚之後，補充面板營養補充劑西叄，以營養素的形式為面板細胞進行“滋補”。
利用裡面的維生素C清除黑色素，利用煙醯胺對被破壞的面板細胞進行修復和補水保溼，最後利用美容界“扛把子”硒給面板上一層保護，防止外界的紫外線、灰塵等刺激面板底層細胞，減少日曬的危害和黃褐斑生成的機率。
三、結語
女人要學會對自己好一點，讓自己變得更加漂亮，自信與開心是自己給自己的，每天照鏡子看著漂亮的臉孔也會讓自己心情愉悅不少。所以要學會控制飲食，調整正確的飲食習慣以及補充面板細胞的營養劑，別忘了每天進行幫助出汗的有氧運動，可以促進面板細胞的新陳代謝，使面板更有光澤感。