一個人到了中年，身體的各種功能會逐漸減弱，牙齒尤其明顯，隨著年齡的增長，牙齒也會出現各種各樣的問題，常見的問題有：牙齦萎縮、口臭、牙齦出血，嚴重的時候牙齒也會出現鬆動。
另外，還有很多人不知道牙齦萎縮後，牙齒會逐漸鬆動，就像中年男性發際線高，時間久了會變成光頭。
一、有兩種主要原因導致牙齦萎縮
1、刷牙方式不當
每日保持口腔衛生，按時刷牙是必須的，但是錯誤的刷牙方法要改掉，如：所用的牙刷毛髮硬、刷牙時用力過大等，都會導致牙齦萎縮。用抗生素治療牙周炎，效果較好，但隨著使用次數多，出現耐藥性，反而導致難以治癒。
2、上沒有好的口腔習慣
不能很好的清潔口腔，由於牙石的不斷積累，受到這些牙結石的刺激，牙齦會進一步萎縮。
中醫認為牙齦萎縮是由“牙宣”也引起的，牙宣也就是現代醫學說的牙周炎。當口腔受長期炎症刺激，齒齦發炎，久而久之可發展成牙周炎。炎性達到一定程度後，牙齦萎縮，牙周炎是牙齦萎縮的首要原因。
二、每日做好兩點，可預防牙齦萎縮
1、不要用牙籤剔牙
牙籤是一種非常常見的剔牙工具，但是並不建議頻繁使用，經常使用，會很容易損傷牙齦。導致牙齦炎發生或加重，都會導致牙齦萎縮。所以不用牙籤是保護牙齦的第一步。可以用牙籤代替牙線或者飯後及時漱口。
2、戴假牙
有些戴假牙，由於技術水平較低，造成義齒不當，長期佩戴時對牙齦持續刺激，導致並加重牙齦萎縮。
三，預防牙周炎才是保證口腔健康關鍵
結果表明，牙周炎患者都存在牙齦萎縮的情況，如果在日常生活中，牙齦萎縮會越來越嚴重。
當出現牙齦萎縮時，我們在刷牙時會有口臭出血、牙齒吸氣刺痛、牙齒鬆動等表現。
齒齦萎縮是牙周炎症狀表現之一，如何防止牙齦萎縮，最根本的辦法是避免牙周炎加重。
所以，預防和治療牙周炎最基本的方法是預防和治療牙周炎。為此，中西藥結合提出四點建議：
1、每日早晚刷牙，特別是晚上刷牙比早上重要。
2、餐後不要漱口，最好用茶水或淡鹽水。
3、要吃好，吃七分飽，少吃辛辣甜的食物。
4、假如使用殺菌類牙膏已經無法控制牙周炎的話，可以使用中藥來刷牙。
在這裡推薦一款傳承百年的中藥刷牙方——
立戶方牢牙散
。它是由八味中藥組成。
1、大青鹽：瀉熱涼血，治牙齒疼痛，時時浮動；
2、旱蓮草：止血益陰，牢固牙齒；
3、寒水石：卻胃中大熱，治齒衄（牙齦紅腫萎縮）；
4、梅片：清熱止痛，解齒痛；
5、升麻：治時氣疫癘，止齒痛口瘡；
6、羌活：氣味俱薄，祛風止痛；
7、薄荷：味辛苦，氣溫，口氣香潔；
8、女貞子：滋補肝腎，解牙齒鬆動。
中藥刷牙方特別適合30歲以後，經常出現牙齦上火腫痛，牙齒隱隱作痛，咬合無力，牙齒鬆動。使用起來也比較簡單，只需早晚用來刷牙即可。
現如今生活中出現刷牙出血，牙齦萎縮的現象比較普遍。其實這與自我維護意識的薄弱有關。牙脫落的前兆是牙齦萎縮。有效預防牙齦萎縮的方法就是去除牙齦萎縮。
注：圖片來自網路