《黃帝內經》記載，肺者，相傅之官，治節出焉。
說的是，肺部，像一個宰相，在維繫身體健康中肩負重任。
然而，肺部與口鼻相連，也是人體最為“嬌嫩”的器官，容易受到外部的傷害。
一旦肺部出現問題，對健康的損害，會非常大！
肺不好的人，身體有“2凸2痛”，佔一個，最好也要檢查一下
“2凸”
1、頸部淋巴凸起
長期抽菸的人，一定要特別注意自己的淋巴健康。
尤其是頸部、鎖骨周圍的淋巴。
如果出現腫大凸起，且按壓時堅硬、疼痛不明顯，就需要提高警惕，必要時要及時到醫院，檢查肺部是否出現了疾病。
2、皮下凸起
在體表面板下形成疙瘩狀的凸起結節，稱為皮下結節。
這樣的結節，一般沒有什麼疼痛感，也很容易被忽視。
但是，如果是長期抽菸的人，出現這樣凸起的結節，是很有可能會影響到肺部、眼睛、腦部等重要臟器的健康，需要及時到醫院進行相關檢查。
“2痛”
1、胸痛
經常胸部疼痛，除了心血管疾病，一定還要注意肺部病變。
臨床上，肺癌發病時，有高達50%的人，會出現胸部不規則隱痛或鈍痛。
大多是由於中央型肺癌，侵犯縱隔，或累及血管、支氣管周圍神經所致。
2、手臂痛
經常性手臂痛疼，也要注意，是否肺部出現了問題。
主要是由於癌細胞壓迫，或者侵犯臂叢神經，出現放射性疼痛。
這種疼痛，往往在夜間更為嚴重，需格外警惕。
4個常見因素，促生肺部疾病，勸你遠離！
1、吸菸
吸菸是引發肺癌的高危因素之一。
菸草中含有超過3000種化學物質，其中含有的亞硝胺和多鏈芳香烴類化合物等物質，都具有很強的致癌活性，被吸入人體以後要透過肺來過濾，肺部細胞久而久之，就有可能癌變。
2、有毒氣體
除了香菸的煙氣之外，廚房油煙、汽車尾氣、裝修材料散發出的有毒氣體、石油、煤和內燃機燃燒以及瀝青公路產生的氣體等，都有可能誘發肺癌。
所以，要儘量避免吸入這些氣體，比如在廚房做菜要開油煙機。
3、熬夜
中醫認為，熬夜是一個陰液的消耗過程，慢慢地就會發生肺陰不足的現象，長此以往會造成呼吸道乾燥等問題，損傷肺臟。
很多人熬夜後，就會有痰咳嗽，口乾，喉嚨乾等，都是原因。
4、情緒不佳
情緒不佳，常常生悶氣或者抑鬱，會引起肝鬱氣滯，氣血難以通暢。
長此以往，可能就會引起肺部結節，甚至是癌變，所以，生活中要保持健康良好的心態，少生氣。
肺不好的人，記住三個字，肺部更健康！
一、喝
1、長白山紫蘇葉
潤肺排毒，還可止咳、宣肺、消炎。
我國古書《綱目》中記載：長白山紫蘇葉行氣寬中，消痰利肺，和血，溫中，止痛，定喘，安胎。
現代探究發現，其入肺經，有宣肺，預防呼吸系統疾病的作用。
對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用，有利於區域性炎症治癒，並能解除區域性癢感，從而阻斷咳嗽反射，利於止咳和祛痰。
在兩餐之間每日泡水飲用，不但可以預防肺部疾病，還能增強免疫力，對其他心腦血管、三高等症狀也有緩解，是很好的茶飲。
2、蒲公英地節茶
地節，滋陰潤肺，生津止渴，效果尤佳。並且，可改善肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥、津少口渴等。
桔梗，具有很高藥用價值，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。用其泡水，對於肺部健康，十分有益。
蒲公英，就是我們常說的婆婆丁，用其泡水喝，可消炎殺菌，促排毒，對於各類慢性炎症，均有不錯的效果，可改善慢性咽炎、扁桃體炎等，有益咽喉健康。
碩參根，可清熱解毒，利尿消腫，增強人體免疫力，改善血液迴圈，促進身體排毒。
四者搭配在一起，潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排煙毒，是很好的選擇。
二、動
1、擴胸運動
日常我們可以常做擴胸運動，可疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液迴圈，有利於雜質的排出。
每天堅持10分鐘左右，可提高心肺功能。
2、腹式呼吸
腹式呼吸法，可以增加胸腔容量，擴充肺部功能，達到吐故納新，調養肺功能的目的。
吸氣時，小腹微向外張；呼氣時，小腹內收，使控制呼吸的橫膈膜下沉。
每次15下即可。
三、揉
1、列缺穴
按揉列缺穴，有通上徹下的作用，可以使人更加清醒，讓人有衝出霧霾，重見晴朗之感；
每天用食指指腹按揉此穴，每次2分鐘；
位置：人體前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1。5寸。
2、印堂穴
按揉印堂穴，能調整肺氣，保護肺臟健康；
每天用大拇指按揉此穴，每次10分鐘。
以上圖片均來自網路，如有侵權，麻煩聯絡刪除！