隨著人們對各種飲料飲品的追求，雖然味蕾上得到了享受，但也給身體造成很多不必要的壓力。
根據國家統計局官網資料顯示，2020年全年，
我們國家的飲料零售額突破2000億元，達到2294億元
，比2019年漲了14%！
另外，國家統計局資料顯示，2020年全年，全國規模以上飲料製造企業產量達到16347。3萬噸。
我們喝了這麼多飲料，到底什麼影響？
那些長期喝飲料的人都怎麼樣了？
01
喝進了ICU！
2018年，澎湃新聞報道了一位18歲的女孩，近一個月每天都要花100多元點外賣奶茶、可樂等甜飲料。
最終因高血糖出現昏迷，合併酮症酸中毒、休克、橫紋肌溶解、腎功能衰竭……被送進急診重症監護室搶救，昏迷5天后才恢復意識。
02
喝出“可樂牙”！
每天只喝飲料不喝水，這樣一位5歲男孩14顆牙齒齊根爛掉。
2015年，武漢晚報報道，
20顆牙齒8顆爛得只剩牙根，6顆齊根折斷，5歲男孩不僅吃飯成了難題，現在就連話都說不清楚了
。
接診的武漢大學人民醫院口腔科主任彭友儉介紹，“這是我當牙科醫生30年來，碰到的最慘不忍睹的牙齒。我們把喝飲料導致的這種爛牙叫做‘可樂牙’，因為大部分飲料尤其是碳酸飲料，pH值通常在2。2-4。9之間，而牙齒表面的琺琅質，溶解臨界值是5。再加上飲料中的高糖，也會發酵產酸，導致牙釉質脫礦溶解。”
03
喝出了腎結石！
2020年9月，據杭州日報報道，18歲的小柯（化名）因為
猛喝含糖飲料，他的雙腎形成了多髮結石。
小夥子起初只是肚子痛、拉肚子，緊接著小便也很快少了。經過當地醫院的抗感染、補液等治療後，腹瀉開始慢慢好轉，但他的血肌酐水平卻在進行性上升。
杭州市一醫院腎內科主任醫師趙寧給小柯做了相關檢查，發現血肌酐水平已是正常值上限的7倍多，腎小球濾過率僅為正常水平的1/10，每天尿量僅300毫升左右，還伴有血尿酸升高、高血壓、高血脂等多種疾病。進一步腎穿刺活檢發現，小柯多處腎小管記憶體在鈣化樣物，超聲顯示雙腎存在多髮結石。
經瞭解，小柯是一位體力勞動者，每天都在工地幹活，又熱又渴時，總喜歡買大瓶飲料喝。日復一日，小柯的腎臟開始拉警報，最後乾脆徹底“罷工”。
04
喝出了高尿酸！
據羊城晚報報道，16歲的廣州少年小文在體檢中查出血尿酸620 umol/L，超出正常範圍很多，
繼續發展下去很可能發展為痛風
！
中山大學附屬第一醫院風溼內科主任醫師楊岫巖介紹，小文平時的飲食習慣，既不喝酒，也不常吃海鮮等高嘌呤的食物。但當問到小文平時喝水多嗎，他的回答是，很少喝水，一般渴了就喝飲料。
05
喝出了高血糖！
2019年，據揚子晚報報道，蘇州一位30歲的小夥總覺得自己渾身乏力，容易口渴，經常上廁所，人也日漸消瘦，他覺得可能是因為天熱的緣故，懷疑自己中暑了，也沒引起重視，一口渴就喝碳酸飲料解渴，誰知口渴、乏力等症狀越發嚴重了。
送到醫院檢查後，血糖值高達110mmol/L，比正常血糖值高出將近20倍！經診斷，小夥患上高血糖高滲綜合徵。由於病情過重，雖然醫生奮力搶救，
但還是沒能挽救回他的生命
。
蘇州科技城醫院急重症醫學科副主任醫師汪明燈表示，高血糖高滲綜合徵是糖尿病急性代謝紊亂的一種臨床型別，誘因有很多，其中有一個原因就是因口渴而攝入大量含糖飲料或攝水不足、急性感染等應激狀態。
這個小夥就是飲用大量含糖碳酸飲料代替水，漸漸出現嚴重脫水，導致了病情加重，最終演變成了高血糖高滲綜合徵。
06
喝成糖尿病了！
2018年《青年時報》曾報道了一位37歲的陳先生，到了夏天，天氣逐漸炎熱起來，陳先生常常拿著飲料當水喝。遇到工作不順心，心裡憋屈，吃不下飯，更是連著幾日把飲料當飯吃。沒過多久，陳先生驚訝地發現，自己瘦了！
“難道喝可樂可以減肥？”陳先生的腦海不禁浮現出這樣的想法。於是，接下來的日子，陳先生每天都要喝好幾瓶可樂，最多的時候，一天要喝8瓶。
過了4個月，陳先生就暴瘦了70斤，從210斤的“重量級”變成了140斤。 當時的他，並沒有意識到突然的暴瘦實則是疾病引起，而狂喝飲料只會加重病情。到後來，出現了噁心、嘔吐、腹瀉的症狀，也沒有引起陳先生重視。
直到一天突然昏迷不醒，被緊急送往醫院最終醫生診斷為重症糖尿病酮症酸中毒，隨時都有生命危險
。隨後，陳先生被送入重症監護室，在那裡足足搶救治療了一個星期才脫離危險。 杭州市餘杭區第二人民醫院內一科副主任沈勝強在接受採訪時介紹，“長期大量喝碳酸飲料會增加患糖尿病的風險，因為碳酸飲料中含有大量的糖分，人體攝入過多糖分後容易導致血糖迅速升高，時間長了，會出現胰島功能下降，極易患Ⅱ型糖尿病。”
從那以後，陳先生再也不喝飲料了。但是，糖尿病卻將伴隨他的餘生。
07
一個月胖了38斤！
在網路上，一位來美國男士想證明一下飲料到底有什麼危害，所以就堅持喝了一個月的可樂。
這裡不得不承認這位男士是很強大，
他一個月內，每天都要喝上10瓶的可樂，一個月大約喝了300瓶。
為了能讓這次實驗更靠譜一點，他每天除了喝這10瓶可樂之外，其他生活習慣都沒有做改變。
除了每天喝上10瓶的可樂，他還會定期來檢查自己的身體，量一下血糖或者血壓。在喝了幾天的可樂之後，很明顯發現自己的身體有變化，但是在喝可樂這件事上，已經喝上癮了。一天不喝，渾身難受，整個人變得很憔悴一個月很快就到了，我們也發現了男子身上的變化。
他從剛開始的152斤，一個月過後變成了190斤，一個月足足胖了38斤
。
為什麼過量喝飲料危害這麼大？
因為最大的危險來自於飲料中的“糖”！
2020年6月，浙江大學醫學院附屬第一醫院內分泌科和營養科的醫生對市場上18瓶熱銷飲料進行了現場測評。
參考營養成分表中“碳水化合物”這一項，以方糖（每塊方糖含糖量約為4。5g）為參考，浙江大學醫學院附屬第一醫院營養科高階營養師趙衛玉對飲料含糖量進行了測評：
而其中，含糖量最多的是“XXX檸檬茶”，共14。4塊，約65克的糖。
《中國居民膳食指南（2016）》提出，每人每日新增糖攝入量不超過50克，最好限制在25克以內。一瓶飲料下肚，糖含量早已超標！
除此以外，嗜糖之害，甚於吸菸！2012年2月，發表在國際頂級學術刊物《Nature》雜誌的一篇題為《公共衛生：糖的毒性真相》（Public health： The toxic truth about sugar）的文章指出：糖就像菸草和酒精一樣，而且糖的危害遠在脂肪和卡路里之上。
此外，研究人員還透過動物實驗證明了，糖癮是雙重作用。
一方面，糖分影響體內荷爾蒙，使大腦無法發出飽腹的訊號，越吃越多吃上癮，肚子飽了都還想繼續吃；另一方面，糖對體內激素的影響，還表現在會使大腦不間斷髮出要攝入糖分的訊號，就像煙癮一樣，吃糖的人會越來越愛吃糖。
甚至，因為喝甜飲料，每年約有1。2萬人失去健康和生命！2020年11月，中國疾控中心釋出的一項研究顯示，在我國喝甜飲料過多造成的冠心病和2型糖尿病的疾病負擔越來越大，特別是經濟增長較快的省份的中青年男性人群。
研究者利用2017年全球疾病負擔研究（GBD）的資料進行分析，僅2017年，有12523人死亡可歸因於甜飲料導致的冠心病和糖尿病。
研究人員發現，1990年至2017年間，經年齡標準化後，歸因於喝甜飲料過多的冠心病和糖尿病死亡增加了507。3%。
最健康的飲料——白開水！
很多人這一生，喝過各種高檔飲品，然而喝到最後才發現：原來最健康的還是那杯白開水。此前，《健康時報》新聞版曾經報道過一位心血管醫生講述自己朋友的真實故事：
朋友事業做得頗有起色，應酬不斷，經常跟他講述喝過的各種高檔酒和飲品，平時忙時連口水也不喝，飲料、咖啡不離嘴，待客應酬全用昂貴的酒水、飲料，只要聽說了什麼養生、什麼名貴，都想著嘗一口，認為這樣才與自己的身份匹配。最後因腦血管病躺在病床上，問起醫生該喝些什麼，醫生告訴他：涼白開就可以！那時候他才悔悟：
喝了那麼多好酒、昂貴飲品，原來最好喝、最有用的還是白水啊。
本文資訊來源：健康時報、新華社