有個地方，容易長硬結
女人有個地方容易長硬結，如果能把那裡的“硬結”揉開，灸散，很多病自然就好了。
這個地方就是女人的腹部。
臨床發現，幾乎所有的慢性病患者在腹部都有多個硬結、包塊和條索。
這些硬結和包塊還不一樣，有的軟、有的薄，有的緊，有的硬，還有的厚……
但不管它什麼樣，基本都是寒溼、瘀血，濁氣，痰溼等聚集而成，只要能夠把它揉開，灸散，很多問題就迎刃而解了。
灸腹（揉腹）效果為何如此驚人？
已故揉臍大師李世音老人說到：
“所有病根都在此處揉腹揉肚臍，就是要把產生疾病的供養切斷，把疾病的有序化打亂，拔掉病根，病灶失去了供養疾病自然就無法再生長髮展。因此很多疾病用揉腹的方就可把病根拔掉。”
中醫則認為，幾乎所有慢性疾患，都可以在腹部找到其對應的蛛絲馬跡，對應的阻滯點。
當慢性病患者久治不愈時，不妨去尋找腹部的阻滯點，揉開它，灸散它，轉機也許就出現了。
即便沒有慢性病者，也能透過刺激腹部受益。
因為腹部是陰脈之海，正中央為任脈，其兩側有肝、脾、腎三條陰經，任脈兩側還有足陽明胃經，最邊緣還有足少陽膽經。
“經脈所過，主治所及。”在腹部做足文章，按揉艾灸，它的益處超乎想象。
古人對腹部向來看重
推拿按摩在《內經》成書時代，被稱為導引按蹺，是一種很重要的治療手段。
宋代修煉家張紫陽在《悟真篇》曾言：“勸君窮取生身處，返本還源是藥王。”
這裡的生身處指的就是腹部的肚臍神闕。
我們不妨用手摸一摸自己腹部，看看有沒有硬塊或者是痛點，如果你沒有慢性病，揉腹時卻在某個部位有阻滯點，那麼一定要重視起來，因為那必然是個隱患。
腹部的硬結越多越硬，隱患便越大，如果能把硬結灸散揉軟，再嚴重的疾病也有好轉的希望。
尤其是腹部的肚臍周圍，神闕穴是連線先天能量和後天能量的唯一穴位，啟動先天能量的核心和關鍵，是按揉和艾灸的重點。
灸腹揉腹帶來的排病反應
現代人的腹部大多存在隱患，在艾灸或者按摩之後，往往會出現不少排病反應，比如：
有人一灸肚子（揉腹）就會打嗝放屁，那是清氣上升，濁氣下降，效果最好。
有人則會腹中傳出咕咕水聲，說明腹中沉積多日的濁水，應該及早排出，否則遺患無窮。
有人揉臍時發現肚子鼓鼓的，按下去不痛，說明濁氣太多，必須先放氣。可以蘿蔔通氣，吃吃豆放屁，搭配腹部艾灸或按揉讓濁氣排出去。
有人還會出現腹痛，脹，腹瀉，這說明病灶在較深層的地方，且積累的時間比較長，此時需做到堅持，疏通腹部經絡，直到把腹部的硬結痛點祛除。
還有的人，肚子軟軟的，按哪裡都不痛，但就是不舒服脹悶不舒服，這通常是中氣氣血不足所致。
揉腹具體操作，宜收藏
腹部的艾灸很簡單，拿著艾條在腹部肚臍周圍的穴位溫灸即可，最簡單的辦法就是用大面積灸盒直接放到腹部灸，感覺舒服可多灸，
如果上火就適當減少灸量。
揉腹則相對複雜，揉腹的方法也是多種多樣，但把握好了也能自己在家操作，起到祛病延年之效，具體操作如下：
揉中脘：先用右手中三指的指腹接在心窩處，再把左手中三指的指腹壓在右手中三指上，兩手同時用力，順時針方向，圍繞中脘穴，按揉36圈。
揉神闕：方法同上，順、逆時針各18圈。
揉氣海、關元：自氣海穴向左下方經關元穴至右上，再回到氣海穴處，如此揉18圈；再反方向揉18圈。
揉滿腹；左手叉腰，右手掌從右下小腹部開始向上輕揉轉，邊揉邊移，揉至右上腹季肋部，再至左季肋部到左下小腹部，最後再回到右下小腹部。如此揉18圈。
以上方法，症狀輕者可自我操作，症狀重者可在專業中醫推拿處進行。
需注意的是，揉腹前要排空小便，並且以下人群不適合揉腹：
過飽或過飢時；
妊娠及經期婦女；
面板病患者；
腹內有急性炎症或惡性腫瘤；
感染或出血病症的人群；
剛做過腹部手術的人。