求
助
人
平臺網友提問
求
助
問
題
平臺網友提問：說想問一下脾胃不好的人，平時做哪些鍛鍊比較好？
接到網友求助後
我們馬上幫患者找到了相關專家
↓ ↓ ↓
遼寧中醫藥大學附屬醫院
專家門診
主任醫師 教授
張豔
專家分析
脾胃不好的人會出現哪些症狀？
中醫講，脾主升，胃主降，脾為髒，胃為腑，一髒一腑，表裡關係，但是二者表現不一樣。脾虛的人會出現疲乏無力、渾身無力、腹瀉或者便秘等症狀，胃不好的人會出現打嗝、反酸、胃脹痛等症狀，如果脾胃都不好，那麼以上這些症狀可能都會出現。
專家分析
脾胃不好可以選擇哪些鍛鍊方式？
調理脾胃的鍛鍊方法主要有八段錦，裡面一些提舉等動作都可以起到健脾和胃的一些作用，除此之外，甩手走也是調理脾胃的一個不錯的鍛鍊方式，可以透過經絡達到緩解脾胃不適的作用。
專家建議
這位網友平時如何緩解脾胃不適症狀？
建議這位網友平時可以多用一些健脾和胃的食物，比如說山藥、茯苓、山楂等，另外，日常生活中可以少食多餐，注意飲食習慣，多吃一些容易消化的食物，這樣對脾胃是很有幫助的。同時，還可以按揉一些穴位，比如說足三里、中脘穴、都可以起到健脾和胃的功效。
提
醒
如果出現一些不適症狀長時間沒有緩解，建議不要自行用藥，及時前往醫院就診。
小 編 提 醒
醫學知識浩如煙海~~~我們只能根據您提出的問題進行相關解答，具體情況還應該到正規醫院找專科醫生進行面對面就診。
如果您也有健康養生方面的問題，趕快給“我的幫忙團”撥打熱線電話吧，我們會竭盡全力幫助您的！
本期內容播出時間
10月20日
遼寧公共頻道《北方名醫》
首播：19：18
重播：07：30
遼寧公共頻道
播出時間：每日19：18
重播時間：次日07：30
新媒體編輯 劉羽 整理