真實案例：
12歲女孩小夢，一年多前還是個身高達不到標準的“小矮子”，經常會被班上的大高個同學欺負。
眼看小夢就要面臨小升初了，但是身高卻一直上不去，小夢的媽媽心裡也很著急，知道女兒因為身高經常受委屈，她也暗暗發誓一定要幫孩子做好身高的反擊。
就因為媽媽的在這個決心，在遺傳身高也不佔優勢的情況下，光靠後天努力，一年多的時間小夢的身高就長高了18公分，如今已經有159公分了。
如果保持得好，將來想要有165公分的身高並不難。
看到這裡，不少人會關心，小夢之前一直比同齡孩子偏矮、偏食，發個慢身高發育達不到標準的原因是什麼呢？還有小夢的家長究竟是做了什麼調整才讓孩子的身高有了突破？不妨一起往下看。
醫生：缺鋅成主因，很多孩子都有，以下常在孩子生長髮育階段出現的3種情況，家長要及時糾正，別耽誤孩子發育
1、缺鋅會引起食慾的異常——
孩子的生長髮育需要營養物質的支援，缺鋅會導致味蕾發育異常，讓孩子感知不到食物的味道，而變得不愛吃飯，挑食偏食甚至厭食。
2、缺鋅會引起發育的異常——
攝入不到充足的營養自然不能滿足身體發育所需，加上缺鋅還影響腸道的消化吸收利用，使得孩子發育遲緩，在身高、體重等發育上與標準存在偏差。
3、缺鋅會引起體質的異常——
長期缺鋅的情況下，還會讓體質受牽連，免疫力的下降會引起孩子常患一些感冒發燒等感染性疾病，而且反反覆覆的難痊癒，影響發育。
12歲女孩一年長高18公分，兒科直呼：家長3個調整，做得很及時，不妨早點借鑑
1、
補充蛋白鋅
及時做好補鋅調節，避免缺鋅影響味蕾、體格、體質甚至後期的大腦健康發育。在補鋅上，可以選擇吃一些高鋅食物，比如常見的生蠔、扇貝、蘋果等，但對於小夢來說，缺鋅不僅出現了挑食偏食，還影響了正常發育，單靠食物補鋅是遠不足夠的。
因此，我們會建議在飯前吃一些含有蛋白鋅和蛋白硒營養的——童辛寶，活性高，會更利於孩子腸胃的吸收，而且不會對孩子稚嫩的腸胃形成刺激，安全溫和。
蛋白鋅可以促進味蕾的正常發育，提升味覺的敏感度，吃東西就不會食之無味了，食慾也會得到增強，讓孩子好好吃飯，加上蛋白硒的影響，孩子不僅能有好的胃口，還能因為抵抗力的提高，而減少生病的次數，讓孩子長高長肉。
2、
海馬田七湯
坊間會流傳有一些有助於身高增長的湯譜，海馬田七湯便是其一，有一定增高作用，但這類滋補型別的湯，不適合太早給孩子喝，會引起早熟，引起骨骼線的提前閉合。
食材準備：取1對海馬，3g雲田七，30g黃芪，5g薑片，紅棗。這個湯可以根據喜好加一些瘦肉或雞肉，燉2個小時。
適宜人群：適合12-14歲的男孩，10-14歲的女孩喝。
次數：每週一次即可，不宜過多。
3、
每天5組跳繩
對於長高運動而已，跳繩是這類縱向的跳躍運動可以更好地讓骨骼的迴圈得到改善，刺激生長激素的分泌，促進增高。所以除了做好食慾和飲食上面的調整，還有堅持做些運動，每天做5組跳繩，每組2分鐘，每分鐘100-120下，是可以很好促進骨質增強和骨骼生長的。