現在人們的生活水平提高了，生活質量也在提高，對健康的問題也越來越重視了，每天吃的穿的，都比以前要求高很多。我們都知道要關愛生命，那麼在現代社會生存高壓力、環境高汙染、食物不安全、心理壓力更大等等不樂觀的因素下，如何才能摒棄不良習慣，讓我們更加身心健康呢？我大概歸納了一些希望對大家有用。
我們是否擁有快樂的生活取決於對待生活的態度。生活中有些事情是我們可以改變的，那我們就去改變；對於那些我們改變不了的事情，不要死盯不放，保持一個良好的心態去面對就可以。積極的態度能夠幫我們減少生活中的壓力，至少能讓壓力變得更健康。
運動也會使我們的生活變得快樂健康。如果我們的生活是停滯的，終日懶散在家中，那麼生活是不會回報給我們積極的一面的。這就要我們多運動了比如晨跑、打太極拳、跳跳繩等，給生活帶來一些精彩的內容，會讓我們更健康的。在這裡一定要強調一種對健康生活非常有幫助的方式—喝水。當運動時，我們需要喝水，而不是其他像果汁或咖啡類的飲品。我們身體大部分都是由水構成的。研究表明，但身體正常工作時，是要不斷補充身體所需的液體的。同時水還可以加速體內毒素的排洩。要按一定的量去喝。
生活中、工作中無論面臨多大的壓力，都必須保持良好的心態平靜面對，同時輔以適當的運動和科學的飲食讓身體保持最佳狀態應對種種壓力。有良好身心才能做更多的事，為更多的人，讓我們共同維護我們的身心健康。
