28歲的阿帆，是一名程式設計師，平時工作沒有什麼閒暇時間，整天坐在辦公室。他一直都挺害怕自己年紀輕輕就得頸椎病，就聽同事的話，每天早上晨起跑步，有時候早上沒空的時候，就晚上跑步。
可是誰都沒想到，跑步一段時間的阿帆，身體感覺到不太舒服，腹部有些疼痛。剛開始他沒有在意，以為自己可能是突然跑步不太適應，想著堅持堅持就好了。
誰知道過了一段時間，時間並沒有好轉，反而越來越嚴重了，堅持跑步的強子臉色不僅沒有變得紅潤起來，反而有些蠟黃了。
同事看著這樣的阿帆，建議他去醫院檢查一下，阿帆聽著同事勸阻，萬般無奈之下，去醫院檢查一下。
阿帆覺得自己就去醫院檢查一下，也不會有什麼大問題的，誰知道結果卻讓人覺得傻眼。
阿帆意外被確診為肝癌，這對於他來說是晴天霹靂，剛開始沒有辦法接受，後來緩緩之後，他覺得既然發生了就接受治療了。
但是讓人遺憾的是阿帆雖然樂觀地接受了醫生的治療，但是由於發現太晚了，化療之後還是離開了人世。
在治療期間，醫生透過和阿帆溝通，發現他被肝癌找上門的根源，或跟這有些關係。
28歲男子堅持跑步，肝癌離世，醫生直言：運動後“1習慣”要不得
事實上是這樣的，阿帆在運動之後，經常喝酒，他有酗酒的習慣，他覺得自己跑完步喝酒之後，然後睡覺，能夠迎來良好的睡眠質量。
可誰都不知道，就是這樣的習慣，使得阿帆喪失了他的生命。
酗酒本身就是一個很傷肝臟的習慣，長期酗酒，會使得肝臟內進入大量酒精，也就是乙醇。
乙醇進入肝臟之後，會被分解成乙醛，乙醛是一種致癌物質，長期酗酒，會誘發肝臟癌變，增加患癌機率。
所以為了自己的身體健康，千萬不要酗酒。
身上若出現以下症狀，需警惕，或是肝臟病變的“訊號”
1、臉色蠟黃、失去原本的紅潤狀態；
2、腹部疼痛，並時常腹瀉；
3、手掌心出現肝掌；
4、面板瘙癢，身體出現蜘蛛痣；
5、睡眠狀態不好，容易失眠。
呵護肝臟健康，日常多做2件事
1、補充營養元素
肝臟的健康對人體的健康有直接影響，它主要負責人體的新陳代謝、消化、合成等等，日常生活中我們要養成好的飲食習慣和生活習慣來維持肝臟健康。
同時，可以在家中備一些【
懷靈菊
】，它沖泡出來的茶水，能夠幫助肝臟細胞進一步分解，還能為受損時肝臟細胞“治療”，使其恢復健康。
硒元素是肝臟的保護傘，它不僅能夠避免有害物質形成在肝臟內，還能夠幫助肝臟減輕受損的程度，從而呵護肝臟健康；
水蘇鹼能夠分解肝臟內多餘的脂肪，給肝臟減輕一定的壓力，幫助肝臟內毒素更好地排出，避免肝臟毒素和脂肪累積在肝臟內；
類黃酮能夠幫助緩解肝臟組織硬化的情況，對提升肝臟組織彈性，呵護肝臟有一定幫助；
用熱水悶泡
【懷靈菊】
3-5分鐘，即可放心飲用，長期下去，對肝臟健康有利。
2、定期體檢
現在人們的生活條件得到了改善，大部分人都越來越注重養生，但雖然養生意識提升，但是大多數人還是不願意體檢，她們覺得是在花冤枉錢。
事實上，定期體檢對身體有一定的好處，它能夠發現肉眼看不見的疾病，能夠提早干預，避免疾病進一步發展。
尤其是像肝臟疾病這種發病不明顯的疾病，一定要格外注意檢查，只有定期體檢，才能夠更好地呵護肝臟健康，使得肝臟健康紅潤。
