相信不少人都有過早上起床後感覺到噁心想吐的經驗。為什麼會噁心想吐呢？導致噁心想吐的因素有很多。別大意！這可能是身體給你的警訊，以下有幾種原因，告訴你！
第一慢性胃炎
特徵：
腹部有飽滿感，有時會腹痛、拉肚子。
因胃炎引起嘔吐，導致反胃，久而久之，會導致胃擴張。胃擴張是吃完東西后胃部擴張，胃弛緩與胃下垂皆因為這個原因而起。
改善：
避免強烈刺激性的食物，細嚼慢嚥
第二慢性咽喉炎
特徵：
想清嗓，又咳不出
清晨噁心反胃是慢性咽喉炎的症狀之一。慢性咽喉炎是指慢性感染所引起的瀰漫性咽部病變，多發生於成年人，常伴有其他上呼吸道疾病。
改善：
多喝水，減少刺激性的食物，減少咖啡、茶飲與甜點等。
第三鼻炎、鼻竇炎
特徵：
黏稠分泌物倒流口腔
早晨時，鼻炎、鼻竇炎的膿性黏稠分泌物倒流口腔，有時候也會引起噁心感覺，在刷牙時表現最為明顯。
改善：
注意空氣中的溼度，如果太乾燥，會影響黏液纖動毛運。注意空氣的品質，如抽菸、二手菸、汙染空氣、或者塵蹣花粉等過敏源的刺激，都會造成鼻腔黏膜腫脹，影響黏液纖毛運動。充足的睡眠，增加免疫力。補充足夠的水分對於稀釋分泌物或化痰，比任何的藥物都有效。
第四胃食道逆流
特徵：
胃酸容易逆流
胃食道逆流症是因為下食道括約肌的張力鬆弛，造成關閉不緊，使得胃裡的胃酸或氣體容易跑到食道里。有些人因為晚上睡覺時平躺的姿勢，讓胃酸容易平順地逆流到食道里。
改善：
調整生活方式。飲食清淡一點，減少脂肪攝取，晚餐不要吃太飽，睡前4小時不宜進食，避免吃宵夜。
第五抽菸
特徵：
起床後空腹抽菸
空腹抽菸會給咽部帶來刺激，造成噁心乾嘔。學術雜誌《癌症》連續發表兩篇論文指出，起床後很快就開始抽菸，將顯著增加患肺癌及頭頸部癌症的危險，但所謂「起床後抽菸更有害」的結論看上去也是蠻好笑的，但研究結果卻告訴我們，起床後半小時內就抽菸還是1小時後再抽菸，患癌症機率有非常顯著的差異。
改善：
控制煙癮，別一起床就空腹抽菸
第六其他還有一些生理原因
◆吃得太油膩
經常吃一些油膩的食物，難免會影響人體正常的消化功能，而是早上起來後就會有噁心乾嘔的情況發生。這種情況就是要調整飲食，以清淡為主，避免過度油膩，吃一些容易消化的食物，同時，要避免喝太多酒。
◆懷孕
早孕的一個訊號就是，新媽媽們會有孕吐反應，而且在每天早晨噁心想吐會更加明顯。
◆月經來前
部分女性在月經來前，會出伴隨著噁心的感覺，如果不是經常這樣，不用過多擔心。來月經之前，放鬆身心，吃一些溫性的食物，注意保暖腰腹部。
如果不適的感覺持續很長一段時間，建議尋求醫生協助找出原因！