由於甲狀腺功能失調的預防較為困難，核心在於保護好免疫系統。避免過度勞累 抑鬱焦慮等負面情緒、過度勞累、精神壓力大不會直接影響甲狀腺，但可透過擾亂神經、內分泌系統，造成免疫功能失調，破壞對自身抗原的“相容性”，導致甲狀腺被免疫系統攻擊。生活中，建議注意勞逸結合、保證充足睡眠、學會調適心情。
甲狀腺疾病常常出現脖子粗大現象
適量攝入碘鹽 隨著食鹽加碘政策的施行，“大脖子病”、呆小症發病率逐年下降，但也有人質疑“長期補碘可能造成碘過量”。鹿斌解釋，絕大部分人在日常食物中獲取的總碘量仍然不足，而國家已多次下調食用鹽碘含量並推行“因地制宜”政策，大家不必擔心碘過量問題。除有特殊要求外，正常人最好食用加碘鹽，且每人每日食鹽量不超過5克。
時常對鏡自查 每隔一段時間對鏡自查，有助及早發現甲狀腺異常。具體做法是：對著鏡子，頭部稍微後仰，露出頸部；看看頸部兩側是否對稱、腫大；咽口水，找到隨著吞嚥動作上下活動的甲狀腺，摸一摸甲狀腺是否有軟的小鼓包、小腫塊，或硬的小結節。如發現問題，應儘早去醫院排查。
定期檢查甲功 周新榮表示，不少甲狀腺疾病症狀沒有特異性，患者可能需要輾轉多個科室才能確診，因此定期檢查尤為重要。35歲後，尤其女性，最好每5年做一次甲狀腺功能檢查和甲狀腺彩超；妊娠女性必須進行甲狀腺功能檢查；備孕前，推薦女性篩查促甲狀腺激素（TSH）等相關指標。
此外，生活中要儘量避開重金屬、輻射、農藥等環境“毒素”；避免雌激素濫用，警惕含雌激素類化妝品、保健品；積極鍛鍊身體，提高機體免疫力。
南昌博大甲狀腺專科醫院作為一家集甲狀腺疾病診療、甲狀腺預後跟蹤、甲狀腺健康生活指導於一體的頭頸外科甲狀腺專科醫院，嚴格按照國內外標準化專科醫院的建院模式，以高質量創新診療和服務模式為患者提供全方位的高品質診療，真正做到專科、專業、專病、專治。