導語：
痛風，現在是繼“三高”之後的第四高。用一種通俗的話來說。就是體內的尿酸升高，形成了一種痛風石，引發了關節炎症的代謝性的損傷。經歷過痛風的人有深感的體會，一旦有痛風，整個人都會苦不堪言。
平時要多對自己“上點心”，如果身體出現這3個表現，就要注意尿酸高了
1、腰部痠痛
假如時常覺得腰部痠痛，這個時候很有可能便是腎臟功能發生了問題。當尿酸過高的時候，就會產生一種尿酸鹽的化學物質，就會阻塞腎臟功能，產生結石，這個時候就會發生激烈的痛感。在晚上睡覺的時候，假如經常覺得腰痛的話，而且會越來越嚴重，就可能是尿酸結晶體造成的。這個時候表明尿酸早已過高了。
2、身體浮腫
夜裡休息時，身體處在休眠模式，這個時候尿酸結晶體易產生，如果是高尿酸，那麼就會導致腎小管被阻塞，很有可能會導致腎臟功能的缺失，影響了水分的新陳代謝，發生腫脹的狀況。假如你一直在睡覺以前飲水並不是很多，但是，會常常醒過來，並且發現身體異常的水腫，這個時候就要及時就醫。
3、排尿異常
在我們身體內的尿酸慢慢提高，尿的顏色也會濃稠，乃至會發生粘狀，這個時候，就表明身體內的尿酸水準早已比較嚴重上升了。如果是在晚間頻繁上廁所，也是有可能是尿酸水準超標了，因為，尿酸形成了結晶，堆在腎臟中，就會導致尿液的顏色、形態、頻率會發生改變。
醫生提醒：尿酸“超標”，若想遠離痛風，3種食物建議少吃，不妨瞭解一下
1、豬肝
很多人在日常生活中，都喜歡吃一些動物的內臟器官，這種食材本身是有一定的營養成分的，可以為咱們的身體給予需要的營養，可是，對尿酸較高的人群，就需要戒口了。由於豬肝是一種含嘌呤非常高的食材，很多的食用，會導致嘌呤代謝出現異常，導致尿酸過高，引起痛風。
2、香菇
香菇儘管歸屬於蔬菜，可是它的嘌呤含量也不是低的，香菇的營養成分非常高，可以有一個降血脂、降低血脂的效果，可是，對尿酸較高的人群，是不提議去食用的，很多的食用香菇，就會導致嘌呤攝取太多，不利身心健康。所以說，不是所有的蔬菜都是可以多吃的，蔬菜也要挑著吃。
3、火鍋
火鍋已經成為我們現在社會出去聚財，約會最受歡迎的食物了，可是，火鍋這類歸屬於辛辣食物、刺激性的食材，假如攝取太多的話，不但會提升腸胃病的風險，還會繼續導致尿酸持續上升。絕大多數的人在吃火鍋的時候，都喜歡加入動物的內臟、海鮮、羊牛肉等，這些都是屬於含嘌呤較高的食物，嘌呤易溶於水，所以導致火鍋中的嘌呤含量超標。
高尿酸的“剋星”被找出，常飲促排酸，尿酸反降不升，痛風不來
木丹&甘葛
屬於藥食兩用的食材，和玉米鬚、桑葉、百合、菊苣一起搭配形成
木丹甘葛液
食材水，含有大量的生物鹼和黃酮、苷類物質，能防止尿酸續存，具有很好的利尿除溼功效，能讓尿酸隨著尿液排除體外；還有很強的抗體內酸化作用，能使尿酸轉化成為尿素，促進清理毒素和尿酸，對緩解痛風性關節炎以及痛風性腎病有一定的輔助作用。
木丹，也就是梔子，醫學上，木丹一般用作利尿、排石的作用，能夠促進尿酸排洩，針對高尿酸人群，可以有效抑制尿酸結晶析出，也能促進尿酸排洩，緩解痛風症狀。
最後，尿酸水平偏高的朋友，注意甄別以下表中的食物，能少吃就要儘量少吃：
