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胎息啟動後，令人不可思議，常人是無法想象的妙不可言。你會沉浸在夢的境界裡，突然象一座難以調順的脫了疆的野馬，腹部（神闕穴）猛發出一股勢不可當的力量。就象剛啟動的一臺發動機，有節律地快速運動著，幾秒、十幾秒、幾十秒，在隨息的過程中胎息即刻停下。這時你沉靜在放鬆平靜的狀態下，不要動。
這時氣機會衝開任督二脈，並衝向頭部，以頭部為中心，帶動全身左右搖擺上下運動，此時“提精還腦”動作出現。剛一靜止兩手腕開始蠕動，力量越來越大，只有兩隻手動，全身不動，由慢而快直到你難以控制，力度特別大上下、左右拉前拉後，再由快速變為慢速、慢慢地停下來，大概一分鐘左右。
真象是音樂的交響曲，歌唱的高低音符。停下胎息會再次啟動，不需人為的調控，氣又衝上兩背，有時是單背，有時是雙背全身和手都不會動，以背為中心上下左右拉動，使你不由自主的握起拳，隨著力度加大在運動著，伸縮著，整個胎息過程力度最大的就是兩背。不一會兒你就能感覺到手心和頭部開始微微出汗，再度胎息即可聞到臭汗味（臭氣）只有初練者才能聞到。七天後，第一階段排毒結束，連續三期，20多天這種臭味逐漸消失。
胎息在整個修練過程中會反覆出現，拉著十二經脈。有時以命門為中心（兩腎）開始左右搖擺上下運動，有時整個督脈自上而下收縮，使你的頭部後仰腹部凸起，閉氣不出在強直伸縮運動著。又一會兒又以神闕穴為核心拉動任脈，你會收縮成一團，頭部抬起，腳弓反張，隨閉氣時間長短而停止。氣的衝動又到了臂部，只是腔部前後運動，時快時慢，實收人難以形容，那種痛快感覺，神經都麻醉了。停止後又開始兩腳足運動，有時單腿，上下左右拍打著。
自胎息啟動開始，十二經脈和奇經八脈全通，上到頭部，下至兩足，五臟六腑各氣穴，包括自己鼻嘴牙齒，凡是平常能運動的器官全部打通。氣通血也通了。
大約需十幾分鍾，繼續如此二三遍後，隨著跳動的力源和量度在你喜悅的心態下，你的手、頭部、胸部即可出汗、發粘，有的發臭，這就是排毒過程，有時汗流如洗，周身出汗（說明：不需要每次都出汗）。
這時你就會感到全身舒適，心情高興，妙韻雋永。在整個胎息運動過程中，想起來直象一臺鋼琴演奏曲，此後經過多次的揣摩演練都能自如地引發胎息，每次都能感到象洶湧澎湃的浪濤，將腹腔裡的內臟翻動衝擊。動時如雷轟耳，靜時如細雨綿綿，有時靜靜地象無風的湖水。
隨著修練時間，胎息程序向深發展，人體臟腑功能得到了調整，全身經脈也趨於通暢並使腹腔的動態頻率漸漸平緩下來。在修練過程中，會出現腎門動氣象火山深層的岩漿噴湧即出，這個臟腑跳動的力源此時才清晰顯露出廬山真面目。
命門動氣不斷地後臍下強勁的噴射，整個體內如風箱般“虛而不屬，動之慾出”。隨著元氣的壯大丹田的拓展，腎間元氣的衝動，更能夠顯示腹內氣穴從此進入到修真的核心領域。正如唐代幻真先生《胎息經法》一書中描述的：“修道者常伏其於臍下，守其神於其內，神氣相合，即生玄胎的胎息養真過程。”
線下開班詳情
一、禪修地址
上海市青浦區華青路1699號冠瑞（上海）醫療科技產業園
二、禪修時間
2021.9.2-9.5
三、交通路線
1．
自駕
開啟百度地圖，設定導航地點：“
上海市青浦區華青路1699號
”
2．
打車
從上海過來
【
上海虹橋機場/上海虹橋火車站----→冠瑞（上海）醫療科技產業園
】
約30公里，打車約需40分鐘左右，費用約90元，如若用拼車軟體（滴滴、優步等）費用會更低。
【
上海虹橋機場-------→乘坐地鐵17號線到青浦新城地鐵站下-------→步行173米左右到外青松公路盈港路公交站----→打車或步行1.3公里到達目的地
】
虹橋機場乘坐17號線坐8站（約23分鐘）到青浦新城地鐵站下，步行173米（三分鐘）到達青安線公交站，乘坐5站（約13分鐘）到達外青松公路天一站公交站，再步行1。3公里（約19分鐘）或者打車到冠瑞（上海）醫療科技產業園即可
四、聯絡人
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