口臭是一個看似簡單但很難解決的問題，很多人為了減輕口裡的氣味每天吃完東西就會刷牙，而且還會吃一些清除氣味的食物，例如口香糖。
但是嘴巴特別臭怎麼辦呢？
如果連刷牙、吃口香糖都不能改緩解口腔氣味，大家可以從根源方面進行了解。
長期口臭的主要原因：
1、消化系統疾病引起嘴臭。反流性食管炎、食管癌、幽門狹窄或裂孔疝等發生時，食管閉合受抑或減弱，胃腸道氣味可透過口腔排出。吸收不良症、胃腸出血、胃癌和腸道感染，也可能是產生口臭的原因。
2、胃火過旺，消化不良引起嘴臭。現代人生活節奏快，工作壓力大，加上失眠、熬夜等，容易導致胃腸功能紊亂，胃火旺盛，消化不良，產生吲哚、硫化氫等代謝產物，釋放臭氣。
3、虛火上升，口腔炎症引發嘴臭。體內虛火上升，引起口腔炎症，加之口腔長期不清潔，細菌大量繁殖導致嘴臭。
我和女朋友是在大學裡認識的，那時候我是學生會的骨幹，也算是校園裡的活躍分子。而她，是學校廣播站的播音員，人美聲甜。
我們的初吻發生在學校裡的電影院，現在想起來還會覺得異常尷尬。當時放的剛好是一部愛情片，情到濃時我忍不住湊過嘴去吻女朋友，見她沒有拒絕我很開心。誰知道還吻不到三秒，她便用力推開了我，並用一隻手捂住了嘴，皺起眉頭說：天哪，你的口好臭啊！
我突然就愣住了，周圍的人肯定聽見了，覺得特別難堪……。。
父母非常著急我的婚事，並催促我儘快完婚。為了達成父母的心事，加上確實也到了談婚論嫁的年齡，我於是下定決心，買了戒指向女友求婚。本以為她會很開心的接受，畢竟有這麼久的感情了，卻沒想到被她一口拒絕了，原因居然是因為我抽菸喝酒口越來越臭。女友還放言，啥時候口不臭了，就啥時候結婚。原來這些年來她一直都還介意著這個問題，難怪每次親近都有點被動甚至抗拒。
既然口臭已經威脅到了我的婚事，我再也不能置之不理了。口香糖、口氣清香噴劑都只能是緩解一時之急，根本解決不了關鍵性問題，口臭的方法，國產的、進口的、知名的、不知名的產品，試過一大堆，結果都是隻能解一時之難，無法消一世之痛………。
然後我就去正規yi院，用西yi的方式調理，藥開了一大堆，也有點效果，費用高得離譜不說而且一停用就復發，我都絕望了！
事情的轉折點還得一個高中的哥們當兵回來，一次在一起吃飯，我把我的醜事說給他聽，他直接拍了一下我的肩，說你有沒有試過中藥調理啊！說他以前就是口臭嚴重，最後調理成功的，把老師微信發給了我，還在我面前吐了一口無異味的正常人的氣息。
當晚回家我把自己的問題一一告訴老師。我抱著試試的態度購買了一個週期，令人驚喜的是，在吃完一個週期後，我的口臭就沒了。
現在的我自信滿滿，每天笑容滿面地工作，和客戶進行親切交談，業績得到很好的提升，得到公司高層的多次讚揚，升值指日可待。而且也認識了心儀的女生，開始了一段美麗的愛情故事。
這麼多年的口臭經歷，我自身總結幾點應該注意的方面：
1、規律作息飲食，特別熬夜會造成人消化系統紊亂，火大，內分泌失調。晚上23：：0-1：00，中午12：00-13：00是休息的黃金時間。
2、一定要禁辛辣食物，保持大便通暢柔軟，養成定時排便習慣，每天多吃蔬菜、香蕉、蜂蜜、多喝水。
3、早晚徹底刷淨牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。 此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。
4、不要熬夜，熬夜會導致脾胃虛弱，肝火旺，保持足夠的睡眠。
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