靈活的雙手對日常生活非常重要
但是
手部發麻是為啥
？
是累著了？還是頸椎出了問題？
可能都不是
而是因為
腕管綜合徵
！
劉坤 副主任醫師
北京積水潭醫院手外科
屈指肌腱
正中神經
腕管在手腕的正中央，兩側面和底面由腕骨構成，表面由緻密的腕橫韌帶包裹。
它內部包含哪些結構？又有何作用？快跟專家來認識一下吧~
window。DATA。videoArr。push（{“title”：“腕管內包含哪些結構？又有何作用？”，“vid”：“x3040ygu94b”，“img”：“http：//puui。qpic。cn/vpic/0/x3040ygu94b。png/0”，“desc”：“”}）
腕管綜合徵是怎樣形成的？
究竟是腕管中哪裡出了錯？看專家藉助道具幫您認清真相。
window。DATA。videoArr。push（{“title”：“腕管綜合徵的發生原因”，“vid”：“g3040dnqjiq”，“img”：“http：//puui。qpic。cn/vpic/0/g3040dnqjiq。png/0”，“desc”：“”}）
腕管綜合徵的症狀
哪些風險因素會導致腕管綜合徵？你存在這些風險因素嗎？3個測試幫你認清真相！
腕管綜合徵的風險測試
測試一：手機寬度測試
手有兩個體位：
休息位和功能位
。拿手機時，如果手機過寬，手指過度伸展會讓手的體位
接近功能位
，此時肌腱和神經會受到牽拉，時間長了手部會覺得疲勞，
手機越寬，肌腱和神經被拉伸地越厲害。
測試方法：
用直尺測量手機的寬度。
專家認為手機寬度小於6釐米，拿手機會更舒服。
如果
手機寬度大於6釐米
，食指中間的指節會基本伸直，讓手更接近功能位狀態，此時除了
肌腱、神經會被拉伸外
，
手指
近端的肌腹也可能有一部分會進入腕管擠壓神經
，時間長了會
導致腕管綜合徵。
另外，手機寬度過大，拿手機時，
拇指外展的角度也會越大
，會讓拇指處於過度拉伸狀態，同時還會
擠壓到大魚際
，時間長了也容易發生
腕管綜合徵
。
專家建議您
，避免單手握手機，推薦雙手握手機，或者用手機支架解放雙手
，減少手部勞損。
測試二：腰圍測試
肥胖是腕管綜合徵的危險因素之一
肥胖的人腕管內脂肪組織會增多，導致腕管內
壓力增大，容易擠壓到正中神經
；
肥胖的人
正中神經內脂肪也會增多，從而導致神經更容易受壓
。
腰圍超過身高的一半意味著體重超標！
你的體重超標了嗎？拿件衣服就能測。
測試方法：
取一件自己的長袖衣服，將衣服沿中軸線對摺後圍在腰間，看中間空隙是否超過一掌。
如果超過一掌
，說明
存在患腕管綜合徵的風險
。
測試三：屈腕測試
測試方法：
測試中如果您出現
手部3根半手指麻木
，說明
存在患腕管綜合徵的高危風險
。
專家提醒：
女性長年累月地做家務，容易導致肌腱滑膜增生擠到正中神經，造成手部勞損，更容易得腕管綜合徵。
一番測試下來，如果發現自己
存在腕管綜合徵的傾向，應該怎麼辦？
專家的建議在這裡
window。DATA。videoArr。push（{“title”：“簡單幾個方法幫你緩解腕管綜合徵的煩惱”，“vid”：“w3040tmwzg2”，“img”：“http：//puui。qpic。cn/vpic/0/w3040tmwzg2。png/0”，“desc”：“”}）
如果
大魚際肌肉已經出現萎縮
，專家建議
做手術
消除隱患。
從手掌正中心切一個縱形的小口，把腕橫韌帶縱形切開，這樣就可緩解腕管內的壓力，使受壓的神經得以慢慢恢復。切開的韌帶在6周後會自己癒合，但手部麻木感減退還需一段時日。
手部發麻不一定是頸椎受壓
也可能是手腕內“受傷”啦
你存在患腕管綜合徵的風險嗎？
3個測試方法幫你確定一下
健康之路
《手麻背後有玄機》
播出時間：12月27日 18:05
更多相關精彩內容
智齒該拔就得拔！不然可能丟了小命！特別是在備孕的人！| 健康之路
心慌背後的疾病——心房顫動，不僅可能導致心梗，還有可能引發腦卒中！｜ 健康之路
冰箱裡的它，孕婦感染會流產、老人感染易引起腦膜炎，趕快丟掉！丨健康之路
月經不調要警惕卵巢早衰！不可逆的卵巢早衰還有這些訊號 | 健康之路
吃飯不分餐、牙刷不勤換？感染這種病菌會得胃癌！｜ 健康之路
掃掃二維碼 送你一個專業健康知識普及平臺
轉載請與小編聯絡
未經授權一律投訴
當然，歡迎大家把文章轉發到朋友圈
本文編輯：郭曉霞 責編：張泓
推廣
