如果將治療癌症看成一場戰役，那這無疑是場曠日經年的持久戰。而在這場持久戰中，如何取得最終勝利呢？下面這個故事也許會給你些許啟示。
1984年，東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經傳的日本選手山田本一出人意外地奪得世界冠軍。當記者問他為何能取得如此驚人成績時，他說了這麼一句話：
憑智慧戰勝對手。
當時許多人都認為他是故弄玄虛。馬拉松賽是體力和耐力的運動，只要身體素質好又有耐性就有望奪冠，說用智慧取勝實在勉強。
兩年後，義大利國際馬拉松邀請賽中，山田本一再次奪冠。記者又請他談經驗。山田本一回答的仍是：用智慧戰勝對手。這回記者沒再挖苦他，但對他所謂的智慧迷惑不解。
10年後，這個謎終於解開，他在自傳中說道：每次比賽前，我都要乘車把比賽的線路仔細看一遍，並把沿途比較醒目的標誌畫下來，比如第一個標誌是銀行；第二個標誌是一棵大樹；第三個標誌是一座紅房子……這樣一直畫到賽程終點。
比賽開始後，我就以百米的速度奮力地向第一個目標衝去，等到達第一個目標後，我又以同樣的速度向第二個目標衝去。
40多公里的賽程，就被我分解成這麼幾個小目標輕鬆跑完。
起初，我並不懂這樣的道理，我把我的目標定在40多公里外的終點線上，結果我跑到十幾公里時就疲憊不堪，我被前面那段遙遠的路程給嚇倒了。
山田本一說的不是假話，眾多心理學實驗也證明了這點。心理學家指出：
當人們的行動有了明確目標，並能把自己的行動與目標不斷地加以對照，進而清楚地知道自己的行進速度和與目標之間的距離，人們行動的動機就會得到維持和加強，就會自覺地克服一切困難，努力達到目標。
筆者有位朋友，他也是這麼做的。他當時確診後找到筆者，一再強調要幫他活過兩年，筆者不解，問他為何？他解釋兩年後，女兒就要高考了，想活著看女兒走到那一天。後來，兩年過去，他的病情控制得很好，也如願看到女兒考上心儀的大學。他找我分享這個喜訊時，還說了新的願望，想再活4年，看到女兒大學畢業，後來，他真的平安度過四年，再後來，他又看到女兒工作、結婚生子。不知不覺，十多年已然過去。
確實，要達到目標，就要像上樓梯一樣，一步一個臺階，
把大目標分解為多個易於達到的小目標，腳踏實地向前邁進。
每前進一步，達到一個小目標，就會體驗到“成功的喜悅”，這種“感覺”將推動你充分調動自己的潛能去達到下一個目標。
打贏控癌持久戰的方法有很多，你可以開闢自己的道路，也可以學習借鑑他人的經驗，在我們的門診，有很多康復幾十年的“抗癌明星”，為了讓更多的癌患朋友從她們的康復路上汲取經驗，
何裕民專家團特在喜馬拉雅FM上開設心身驛站欄目，何裕民教授會定期做客心身驛站欄目，分享真實患者故事，
讓您在故事中收穫能量，打贏控癌戰！