經絡不通百病生，補什麼都沒用。不一定要吃藥打針，因為每個穴位都是一味中藥，每天學點經絡穴位小知識吧！
女人為啥會變老？
很多女性朋友在40歲至50歲之間，經常容易產生心慌、氣短、出虛汗等不適症狀。在醫院檢查時，各項指標又基本正常，醫院也查不出是什麼病，只能籠統說是更年期綜合徵，或者亞健康，沒有什麼特效藥和好的治療方法。
實際上按照古人的說法，女人一到這個年齡段，基本上身體就到了衰退的階段。
《黃帝內經》裡記載說：
“女子五七陽明脈衰，面始焦黃，發枯委，六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。七七任脈虛，太沖脈衰少，天葵竭，地道不通，形壞而無子耳。”
女子的衰老首先從陽明經開始
，慢慢地導致三條陽經氣血逐漸衰退。頭為諸陽之會，氣血不能上達於面部，皺紋和斑點就產生了。
人的美實際上與氣血息息相關。心主神，其華在面。心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上。所以女人養顏首先要養心。如何養心呢，只要按按一個穴位就可以，這個穴位也被喻為美人穴，因此開啟這個“美人穴”，每天按一按，年輕10歲很容易！
美人穴、養心穴就是內關穴！
內關穴最早見於《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，它所屬的這條經絡叫心包經，通於任脈，會於陰維，是八脈交會穴之一。
內關穴的真正妙用，在於能開啟人體內在機關，有補益氣血、安神養顏之功。
按揉內關穴，開啟內心的結。大家可以觀察一下週圍的人，越是心情抑鬱、煩躁、愛發脾氣的人衰老的跡象越明顯。女人在生活工作裡最容易受情緒左右，有些女性朋友過早出現衰老跡象，主要跟自己的心情有關。所以大家心情不好的時候不妨點揉幾分鐘內關穴。
那些愛美的人，或者處於更年期的朋友，更要多按摩內關穴。調心養心、氣血充盈才是真正的養顏之秘，用再名貴的化妝品也比不上自身氣血足啊。
中醫怎麼看內關穴
內關最早見於《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，為手厥陰心包經之絡穴。有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮定止痛之功。
它聯絡著上、中、下三焦，故可用於治療上焦的心悸、胸痛胸悶；中焦的胃痛嘔吐；下焦的月經病、泌尿系疾病等。最為推崇的當是內關穴在治療心血管疾病時的雙重調節功效，當心率快時取之針後可是逐漸恢復正常，耳心率慢時取之又可使心率逐漸回升、康復。故而說內關穴的適應症相當廣泛。
內關穴功效
調整心率：按摩內關既能改善心動過速，又能改善心動過緩。
緩急止痛：按摩內關對於心絞痛、膽絞痛、腸絞痛、胃痙攣甚至是痛經等都有明顯的緩解作用。
止暈止吐：按摩內關對於各種原因引起的嘔吐有明顯的效果，對於暈車效果尤其明顯。
按揉內關穴，年輕10歲很容易
使用內關需要注意什麼？按摩內關來調整心臟功能時，最佳的時間段是晚上7～9點。按揉的力度不要太大，而應當以自己感覺舒適就可以，如果用艾灸，艾灸時的溫度也不要太高。
按摩內關時不要憋氣。每次按摩的時間應當控制在20～30分鐘。艾灸的時間應當控制在15分鐘以內，或者以被灸的人感到心中舒暢為宜。
什麼年齡段的人適合使用內關
按摩的方法比較安全，原則上所有人都可以按摩內關來保健；而艾灸的方法由於偏補、偏熱的作用明顯一些，所以主要適合於中老年人，部分體質虛弱的青年人也可以使用，但是一般不用於兒童。
腿上有個“六味地黃丸”
“年齡和時間”絕不是我們衰老的原因，比如我們常見到一些50歲的人甚至比40歲的還顯得年輕有活力、身體好。
人衰老的一個重要原因是——腎虛！
中醫上把腎稱作“先天之本”，中醫裡面的“腎”，涵蓋了現代醫學的神經、內分泌和免疫等機體調節系統，和衰老密切相關。我國約70%的老年人腎虛，甚至有些僅40歲左右的人在出現腎虛後，其神經、內分泌功能衰退的指標竟然與70歲左右老人相仿，因此顯得“老態龍鍾”。
中國科學院院士、上海華山醫院中西醫結合研究所沈自尹教授團隊研究發現，補腎後大鼠的細胞凋亡百分率，較普通老年大鼠明顯降低，更接近年輕大鼠的細胞凋亡水平，有效地使老年大鼠做到“老而不衰”。
腎虛有哪些表現？
腎氣虛
腎陰虛
在腎氣虛表現的基礎上，還有五心煩熱、口乾、尿黃量少、舌紅少津、脈細數等；
腎陽虛
在腎氣虛表現的基礎上，兼有四肢畏寒、遇冷更甚，尿色清白而量多、五更洩瀉、舌淡、脈沉遲等。
不少中老年人認為，要治療腎虛非得依賴藥物不可，這是十分片面的。其實，我們的腳上有個穴位，按一按勝過吃六味地黃丸，大家可以試一試。
腿上有個“六味地黃丸”
按摩“小腿內側”，可以治療：腰膝痠軟、耳鳴耳聾、潮熱盜汗、足跟痛等症狀。
以上症狀多由腎陰虧虛引起，六味地黃丸有很好的滋陰補腎的治療作用。但是脾胃虛弱的人服用後易產生腹瀉、消化不良、腹脹等不良反應。
原理：
小腿內側的復溜穴（內踝尖上2指寬處，脛骨與跟腱間）是足少陰腎經上的經穴。腎經氣血在此向上匯聚，刺激該處滋陰補腎效果極好。每次揉按2～3分鐘，以產生酸脹感為宜，每天按揉3～5次即可相當於服用一天六味地黃丸的效果。
這麼簡單的方法真是太難得了！現在很多人都有腎虛的問題，趕緊轉給朋友們看看吧，說不定正是他們需要的。