研究1、早上巧克力，不增體重減腰圍？
吃巧克力不是會長胖嗎？是這樣，不過，美國布萊根婦女醫院的專家學者另闢蹊徑，選取了早上醒來後1小時或睡前1小時這兩個獨特時間點，分別安排受試者食用大量100克巧克力。
2周後意外發現，早上或晚上攝入巧克力的受試者體重並未增加，早上組受試者的腰圍甚至有所下降。研究者認為，早上一小段時間內食用一定量的巧克力，可能有助於燃燒脂肪、降低血糖水平。
不過，該研究中的受試者均為絕經後女性，對於其他人群是否會得到相似結果，尚不可知。
研究2、穿越血腦屏障的降壓藥，延緩記憶力下降
美國加州大學學者發表在國際權威高血壓期刊《
Hypertension
》上的文章，在薈萃分析了上萬人的降壓藥服用情況與認知、記憶力測試結果後發現：
相比服用其他型別藥物治療高血壓的老年人，服用能穿越血腦屏障的降壓藥物的老年人，3年後的記憶力相對更好。
其中，能夠穿越血腦屏障的降壓藥包括ACEI類和血管緊張素Ⅱ受體阻斷劑等。不過，服用穿越血腦屏障降壓藥物的老年人群的記憶力、認知結果更好，也可能與其基線心血管風險較低有一定關係。
研究3、高脂飲食致慢性疼痛
據美國德克薩斯大學研究人員發表在《
Nature Metabolism
》雜誌上的文章報道：
典型的西方高脂肪飲食，Omega-6脂肪酸攝入量過多，可增加糖尿病或肥胖等疾病患者的慢性疼痛風險。
而透過改變膳食結構，減少加工零食、快餐、蛋糕、肥肉和醃製肉等高Omega-6脂肪酸食物的攝入，增加三文魚、堅果、亞麻籽油等高Omega-3脂肪酸食物的攝入，或研發阻斷體內部分脂肪酸釋放的藥物，有助於減少甚至逆轉關節炎、外傷或手術引起的炎症性疼痛，以及糖尿病等引起的神經性疼痛。
研究4、孕期硒錳水平稍高，孩子高血壓風險低
母親孕期接觸到鉛、汞、鎘，可能會增加孩子未來患高血壓的風險。約翰霍普金斯大學近日發表在《
Environmental Health Perspectives
》雜誌上的一項最新研究表明，當母親在懷孕期間接觸到一定水平的微量礦物質元素錳和硒，孩子3-15歲期間發生高血壓的風險相對較低。
其中，在正常範圍內，母親硒水平每增加1倍，孩子收縮壓平均降低6。23%，母親錳每增加一倍，孩子收縮壓平均降低2。62%。母親硒的水平與孩子收縮壓的關聯更為明顯。
該研究提示各位準媽媽在孕期應注意保證食物中的錳和硒元素的正常攝入，以降低孩子未來罹患高血壓的風險。
研究5、少看螢幕+少吃快餐+多做運動=更好睡眠
美國弗吉尼亞聯邦大學學者的一項最新調查研究，統計了三千餘人的生活方式、健康狀況和睡眠情況。
分析後發現，少吃快餐、少看電視、少上網（尤其是社交媒體），以及過有規律的生活方式，都有助於促進更高質量的健康睡眠。
其中，社交媒體（微信、微博、QQ、臉書、推特等）使用時間越長，睡眠質量越差，睡眠時間越短，並且年齡越大，這種現象越嚴重。
研究6、童年創傷者，更容易嗎啡上癮
英國埃克塞特大學學者研究了嗎啡（一種阿片類藥物）對52名健康成人的影響，發現27例存在童年創傷史（童年虐待、冷落等）的受試者，大多感覺欣快，並有成癮傾向。而無童年創傷史的25例參與者，更多的是感覺頭暈、噁心。
這讓我們不禁聯想，如果孩子遭遇過童年創傷，未來除了更容易對毒品上癮，會不會也對其他帶來愉悅刺激的事物，依賴性更高？關注孩子的身體健康重要，關注孩子的心理健康同樣重要！
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