說起肥胖，很多人腦海中都會出現大腹便便的現象。然而，不少人呢都覺得肥胖就是肥胖，說明不了什麼，頂多就是看起來不健康。但他們往往忘記了一句俗語，那就是“十個胖子九個虛”，這個“虛”就是脾虛。一旦是脾虛肥胖，你想減肥都成了奢侈品，很有可能會越減越肥。那麼，脾虛而肥胖者，一般分為哪幾種類型？
脾虛肥胖者，減肥不容易！送你兩個科學減肥法，堅持30天看看
過度勞累而肥胖的。現代人生活壓力大，工作上都特別繁忙，一不小心就會讓自己過度勞累，而過勞卻是會傷脾的，脾一旦被傷害了，人體就會產生肥胖，導致人體出現越累越胖、且越忙越肥的現象。要知道，過度勞累傷脾，就會造成脾虛的產生，隨之而來就是代謝功能地降低，導致過多的能量儲存在體內，人體自然會發胖。當然，這種過勞並不是身體上的勞，而是心力交瘁，思慮太多所致。
別看吃得多，但還是會發胖的型別。這種情況是典型的脾虛，就是那種“喝涼水都會長肉的型別”，常常會感到疲乏沒有力氣。從表面看起來倒是挺胖，但並不是那種脂肪比較多的，這就是所謂的菲多於胖。
別看吃得多，該瘦還是照樣瘦。此類人群比較容易餓，容易餓也就會容易渴，不管吃多少都不會發胖，看似是一種讓人羨慕的體質，但同時也是一種危險的體質。要知道，脾虛會讓人體不能吸收營養，在年輕代謝旺盛時所吃的東西，都沒有讓身體變胖，沒有足夠的氣血，整個人看起來就會十分瘦、氣色也不好。可等年齡大了以後，代謝一下降，人體吃進去的東西消化不了，也無法排出去，早晚會成為胖子，並且還很難瘦下來。
脾虛且肥胖者，減肥不容易！
如果你不僅體型肥胖，而且還脾虛，那麼即使你把體重減下來了，過一段時間還是會反彈。說到底，就是脾氣虛這一根源沒解決所導致的。此外，對於那些吃得少，體型還是會肥的人來說，往往還會有痰溼。
歸結到根本上，養好脾，還需兩大養生方法來幫助
該工作的時候工作，該運動的時候運動。隨著科技的發展，人們的生活節奏不知不覺就快了起來，工作的繁忙讓很多人都忘記了關注身體的健康，大家一定要注意勞逸結合，該工作的時候好好工作，該運動的時候也不要偷懶。此外，一定要避免過度勞累，若是過度勞累，不但會誘發脾虛，嚴重時就連生命都受到了威脅。
尤其是對於吃得少卻肥胖的人來說，更是應該動起來，一般9：00-10：00開始運動，可以借天時來養脾，這個時候健身效果也是非常好的。例如瑜伽、慢跑等都是不錯的選擇，你可以選擇自己喜歡的運動，然後透過不斷堅持，每天運動一個小時左右，且循序漸進。若沒有時間去運動，你就利用閒散時間去運動，伏案工作時間久了，你也可以起來走動一下，隨便伸下胳膊都是好的。
還可以按摩穴位。脾虛的你可以按摩豐隆、足三里以及脾俞來達到養生效果，讓脾胃變得健康起來。
若是說肥胖是一種身體不健康的表現，不過預防肥胖的選擇權實際上一直都在我們的手上，要不要肥胖，單看你在飲食和生活習慣上如何選擇，正確的選擇是可以讓肥胖遠離你的。