山楂是很多人喜愛的水果，一方面得益於它的口味，酸酸甜甜適合幫助提升消化功能；另一方面，山楂本身含有的糖分也不低，可以幫助身體提供一些能量。近些年來，不斷有人提出，山楂還可以作為保健品，幫助一些血糖高的人群，降低血糖水平。對於這樣的認識，究竟是正確，還是錯誤呢？其實，要想弄清楚這方面的知識，大家還必須對山楂的相關知識，有一個全面的瞭解。通常來說，這3個常識是必須要弄清楚的。
1。山楂究竟含有哪些成分？
一般來說，山楂含有的成分比較複雜，但是無外乎這樣幾點，首先就是維生素，相比獼猴桃，山楂含有的維生素種類，可能沒有獼猴桃含有的那麼多，不過，經常吃山楂，至少可以滿足身體百分之八十以上的維生素需求。其次，山楂含有的微量元素，也是非常多的，這些微量元素，有一些就是身體所必需的。另外，山楂還含有一定量的糖分，這些對於補充身體的熱量，也是有積極作用的。
2。山楂可以降血糖嗎？
答案當然是否定的，山楂跟血糖水平，一直都是正相關的。也就是說，如果大家在平時經常吃山楂，那麼血糖的水平肯定是升高的，而且不會因此而將血糖的水平給降下來。但是有的人會認為，山楂會開胃，這樣就等於幫助提升了消化水平，所以就降低了血糖的水平。其實，這完全沒有任何科學依據，血糖的水平是受胰島素影響的，並不是說單靠山楂，就能夠解決問題，所以大家不要去輕易這樣的傳言，因為根本就不可靠。
3。血糖高的人群，可以吃山楂嗎？
如果是為了控制血糖，則不建議去吃山楂。但是在日常生活中，如果要改善一下飲食方式，同時也是補充身體所需要的營養，那麼這類患者，可以適當的吃山楂，但是不宜過量，因為過量的食用，也會導致血糖飆升，最後導致血糖水平，反而不容易被控制。因此，控制身體血糖，還在於科學的管理，配合規律的運動，不要單純的迷信山楂，這是非常不可靠的。