沒有男朋友的女生怎麼度過大姨媽，找誰發洩，憋著嗎？其實，女生來大姨媽的時候男生很有用嗎？未必見得。女孩當自強
女孩子來例假肚子疼首先想到的不是找人訴苦，而應該是止痛藥物，我們常用的是口服止痛藥，像布洛芬、散利痛，另外就是肛門塞消炎痛栓。這一類都叫非甾體抗炎藥，它就是用來緩解疼痛首當其衝的藥物。另外，女性來月經肚子痛都是跟一種叫子宮內膜異位症的疾病有關係，子宮內膜異位症的治療可以透過口服避孕藥、地諾孕素這一類專門治療子宮內膜異位症的藥物來處理，進而緩解痛經症狀。所以說對於女孩子來例假肚子疼，可以透過這兩個方面的治療來改善。如果說對於疼痛程度不是特別重，暫時性的疼痛可以先用止痛藥，如果時間長、止痛藥效果不好，就可以口服避孕藥或者口服地諾孕素。
另外，來月經會造成鐵元素的的丟失，需要補充鐵元素。可以吃一些葡萄、木耳、芝麻、動物肝臟等補充月經期間丟失的鐵元素；月經期間排出大量的血，並且“氣隨血脫”，血和氣是在月經期間所缺少的，因此經期應該補充充足的血氣，應該吃一些雞蛋、紅棗、枸杞、黃芪泡水、山藥、胡蘿蔔等來補氣血。月經期間忌食用生冷辛辣的東西，以防痛經加重。
此外，女孩子在來月經期間主要注意如下幾點：1、來月經期間可以每天用溫開水清潔外陰，防止引起細菌感染；2、月經期間切忌進行性生活，因為透過性交不僅可以導致各種婦科炎症，還可以引起子宮內膜異位症和免疫性不孕；3、月經期間可以洗澡，但是不建議盆浴，適合淋浴，而且在洗浴時一定要注意水溫；4、月經期間的飲食一定要注意清淡，不能飲酒抽菸，不能喝咖啡、不能吃冷飲，也不能吃辛辣刺激的食物。
