在女性懷孕之前，一定要進行一個專業的身體調整，對於備孕來說，可以讓自己身體變得更加的健康，尤其對於生男孩這件事情，可以在這個備孕的階段，透過各種健康的方法來進行促進，在不影響自己身體健康的前提下，各種各樣的方法其實都可以嘗試，尤其對於葉酸這種營養元素來說，在懷孕前三個月就要開始服用，可是很多準媽媽並不瞭解，為什麼一定要提前這麼久就要補充葉酸呢？
備孕吃葉酸有什麼好處嗎？
1、預防神經管出生缺陷
葉酸最大的作用，就是能有效預防胎兒畸形。有研究發現，有人在受孕前至少一個月甚至是在懷孕的前三個月，每天堅持使用，適量的葉酸，能有效降低胎兒出現神經管缺陷的風險率， 這個機率能降低，大約50%-70%左右。
2、降低心血管疾病
葉酸，屬B族維生素，這是合成核酸所必須的元素，是細胞生長和組織修復所必備的物質，更是胚胎髮育過程中不可缺少的營養素。葉酸的臨床功能除了預防胎兒神經管缺陷外，近年也有研究報告指出，它可以減少血液中一種名為homocysteine的氨基酸，進而降低心臟血管疾病的發生。
3、減少準媽媽患先兆子癇的風險
有研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能會減少準媽媽患先兆子癇的風險。先兆子癇是妊娠特有的一種併發症，先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患，會影響到5%至8%的準媽媽。
葉酸片在每天什麼時候吃吸收效果最好
一般建議飯後服用，一般早餐後效果是最理想的，此類維生素最好不要和牛奶同時服用同時服用會影響其效果。孕前三個月可服用葉酸，每天400微克（0。4毫克），一直服用到懷孕三個月以後。可防止胎兒神經管畸變。其實在醫學上，葉酸片是沒有最佳的服用時間點的，只要注意定時在每一天的同一個時間服用就可以了。
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